2025/07/24 3:22 PM

لعبة الاكشن LOLLIPOP CHAINSAW التي حصلت على نسخة الريماستر للعبة الأولى لها بالأشهر الماضية ستعود لنا بجزء جديد كما اكد حساب اللعبة الرسمي بمنصة اكس.   بعد حصول شركة DRAGAMI GAMES على حقوق العنوان أعلن بالأسبوع الماضي على حصوله على دعم من شركة تايوانية و اليوم يعلن عن عمله على جزء جديد للعبة وكذلك على انيمي مبني عليها.  

2025/07/23 6:30 PM

من كان ليتخيل أن لعبة السباقات Forza Horizon 5 من مايكروسوفت والتي صدرت هذا العام على البلايستيشن5 هي أكثر لعبة نجاحا ومبيعا على جهاز سوني المنزلي هذا العام.   بحسب شبكة Alinea Analytics فلعبة Forza Horizon 5 تمكنت من بيع 3 مليون نسخة منذ صدورها على جهاز البلايستيشن5، هذا الرقم يجعلها أكثر لعبة مباعة على جهاز سوني المنزلي هذا العام رغم صدور العديد من الإصدارات القوية، مبيعات اللعبة تجاوزت حتى بعض إصدارات سوني نفسها الرئيسية للجهاز ومنها استروبوت التي فازت بجائزة لعبة العام بالسنة الماضية.  

2025/07/24 2:34 PM

أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، فتح باب التقدم للكوادر المتميزة من المعلمين والإداريين للالتحاق بفريق عمل مدارس التكنولوجيا التطبيقية، وذلك خلال الفترة من 20 يوليو وحتى 31 يوليو 2025، عبر الموقع الرسمي للوزارة على الرابط التالي:   https://tawzef.emis.gov.eg   ويشمل التقديم هذا العام لأكثر من 80 مدرسة تكنولوجيا تطبيقية موزعة على مختلف محافظات الجمهورية، تعمل جميعها بالشراكة مع كبرى المؤسسات الصناعية والخدمية، بهدف إعداد خريجين مؤهلين لمتطلبات سوق العمل المحلي والدولي.   وأوضح الدكتور عمرو بصيلة، رئيس الإدارة المركزية لتطوير التعليم الفني ومدير وحدة تشغيل وإدارة مدارس التكنولوجيا التطبيقية، أن التقديم يستهدف اختيار عناصر بشرية متميزة قادرة على العمل في بيئة تعليمية حديثة تعتمد على التطوير المستمر والتدريب التقني عالي الجودة، تحت إشراف نخبة من الخبراء المعتمدين.   وأضاف أن العمل داخل مدارس التكنولوجيا التطبيقية يوفر فرصًا واسعة لاكتساب خبرات مهنية وعلمية متقدمة، بالإضافة إلى حوافز معنوية ومادية مجزية تُمنح وفقًا لمعايير الأداء والكفاءة.   وأكدت الوزارة أنه سيتم التواصل مع المتقدمين الذين استوفوا شروط التقديم، فور غلق باب التسجيل، من خلال البريد الإلكتروني أو الهاتف، لتحديد مواعيد المقابلات الشخصية، والتي تُعد شرطًا أساسيًا للقبول النهائي والانضمام لفريق العمل.   وتأتي هذه الخطوة في إطار رؤية الوزارة لتطوير منظومة التعليم الفني ورفع كفاءة العنصر البشري بها، بما يتماشى مع توجه الدولة نحو بناء نظام تعليمي حديث يواكب احتياجات سوق العمل المحلية والدولية.  

2025/07/23 2:30 PM

أكد الدكتور جودة غانم رئيس قطاع التعليم بوزارة التعليم العالى، والمشرف على أعمال مكتب التنسيق، إن المكتب لم يتسلم نتيجة الثانوية العامة من وزارة التربية والتعليم حتى الآن، موضحا أن مكتب التنسيق رفع حالة الطوارئ للعمل على شرائح المجموع التكرارى للطلاب تمهيدا لإعلان الحدود الدنيا لتنسيق المرحلة الأولى.   وأوضح الدكتور جودة غانم فى تصريحات خاصة له أن فور ورود نتيجة الثانوية العامة والـ cd من وزارة التربية والتعليم بشرائح طلاب الشعب العلمية والأدبية يبدأ مكتب التنسيق فى العمل مباشرة فور ورودها موضحا أن إعلان مواعيد تسجيل الرغبات والحد الأدنى لتنسيق المرحلة الأولى سيكون خلال 72 ساعة من استلام نتيجة الثانوية العامة.   كشف القرار الوزارى للدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالى المنظم لقواعد قبول طلاب الثانوية العام عن توزيع الـ1500 طالب الأوائل على مستوى الجمهورية في شهادة الثانوية العامة المصرية عام 2025 بواقع (500 علوم + 500 رياضيات + 500 أدبي)، ووفقا للترتيب المحدد من وزارة التربية والتعليم استثناء من قواعد القبول الجغرافي المعمول بها عند توزيعهم على الكليات والمعاهد الجامعية من خلال التنسيق الإلكتروني، مع إعفائهم من المصروفات الدراسية في البرامج العامة بعد الفرقة الأولي بالجامعات الحكومية واستمرار تمتعهم بهذه الميزة في حالة حصولهم على تقدير ممتاز في نهاية كل فرقة دراسية خلال المرحلة الجامعية الأولى.  

2025/07/24 6:08 PM

كشفت تقارير صحفية عن قيام السويدي الكسندر ايزاك مهاجم نيوكاسل الإنجليزي ، بإبلاغ إدارة ناديه رسميا برغبته في الرحيل عن النادي هذا الصيف.   وقال فابريزيو رومانو الصحفي الإيطالي الشهير، أن ألكسندر إيزاك أبلغ نيوكاسل برغبته في دراسة إمكانية الانتقال هذا الصيف، وفي المقابل فان النادي على دراية بخطط اللاعب وسيقرر الآن كيفية الانتقال.   وأضاف رومانو أن نيوكاسل بدأ بالفعل في استكشاف إمكانية التعاقد مع مهاجم بارز في السوق.   وكشفت تقارير صحفية أن نادي الهلال السعودي بصدد تقديم عرض ضخم لضم المهاجم السويدي ألكسندر إيزاك، نجم نيوكاسل يونايتد الإنجليزي، وذلك بتوصية مباشرة من مدربه الجديد، الإيطالي سيموني إنزاجي، في إطار سعي النادي لتعزيز خط هجومه خلال سوق الانتقالات الصيفية الجارية.   وبحسب ما أورده الصحفي الإيطالي الشهير جيانلوكا دي مارزيو، فإن الهلال يستعد لتقديم عرض مالي مغرٍ لإقناع نيوكاسل بالتخلي عن اللاعب، في ظل اهتمام أندية أوروبية كبرى على رأسها ليفربول الإنجليزي، الذي يُعد أبرز منافسي الهلال في هذه الصفقة.   ورغم أن إيزاك البالغ من العمر 25 عاما لا يزال مرتبطًا بعقد مع نيوكاسل يمتد حتى صيف 2028، إلا أن دي مارزيو أشار إلى أن انتقاله إلى الهلال قد يكون أكثر احتمالاً من ذهابه إلى ليفربول، لاسيما أن الناديين يخضعان لإدارة صندوق الاستثمارات العامة السعودي، مما قد يُسهّل التفاوض.   وكان الهلال حاول التوقيع مع النيجيري فيكتور أوسيمين مهاجم نابولي الإيطالي، لكن الأخير فضل مواصلة مسيرته في أوروبا، وبات قريبًا من الانتقال إلى جالاتا سراي التركي.   ويمتلك إيزاك سجلًا تهديفيًا لافتًا؛ حيث سجل 23 هدفًا وقدم 6 تمريرات حاسمة في 34 مباراة بالدوري الإنجليزي الممتاز خلال موسم 2024/2025. وبلغ إجمالي مساهماته مع نيوكاسل منذ انضمامه 62 هدفًا و11 تمريرة حاسمة خلال 109 مباراة بجميع المسابقات، بينما تُقدّر قيمته السوقية حاليًا بـ 120 مليون يورو، بحسب موقع "ترانسفير ماركت".  

2025/07/24 5:06 PM

يكثف مسئولو نادى الزمالك من محاولاتهم للبحث عن مهاجم أجنبي سوبر لتدعيم صفوف الفريق في الموسم الجديد، لكن خطوة التعاقد الجديدة ترتبط بشكل مباشر بنجاح النادي في تسويق التونسي أحمد الجفالي، الذي لم يظهر مع الفريق منذ التعاقد معه، وسط تحفظ من الأندية المحلية على ضمه بسبب كثرة إصاباته.   ويأتي تحرك الزمالك في هذا الملف بعد تعثر صفقة ضم الفرنسي تيدي أوكو، الذي كان قريبًا من ارتداء القميص الأبيض قبل أن تتغير وجهته بشكل مفاجئ في الساعات الماضية إلى أحد أندية الدوري السعودي، ما وضع الجهاز الفني في ورطة هجومية.   وتلقى مسئولو الزمالك سير ذاتية لعدد من المهاجمين الأجانب خلال الساعات الأخيرة، وبدأت عملية المفاضلة بينهم لاختيار الأنسب ووفقًا لمصدر داخل النادي، فإن جون إدوارد لا يضع شرطًا أن يكون اللاعب من قارة معينة، سواء كان إفريقيًا أو أوروبيًا، وإنما يركز على الجودة والقدرة على صناعة الفارق، وهي المواصفات التي يراها الزمالك ضرورة في المرحلة الحالية.   وحدد الزمالك مواصفات دقيقة للمهاجم المنتظر، على رأسها أن يكون صغير السن، لاعبًا دوليًا، ويملك سجلًا قويًا وخبرات تؤهله لارتداء قميص نادٍ بحجم الزمالك، خاصة في ظل توجه الإدارة للاعتماد بشكل أكبر على اللاعبين الأجانب المؤثرين الذين يمكنهم تقديم الإضافة السريعة للفريق.   ويأمل الزمالك في إنهاء ملف تسويق الجفالي خلال الأيام المقبلة، لفتح الباب أمام قيد أجنبي جديد يعزز الخط الأمامي قبل انطلاق الموسم،حيث اقترب اللاعب التونسي من مغادرة القلعة البيضاء بعد تلقيه عروضاً خارجية من المغرب وتونس.  

2025/07/24 2:50 PM

تراجعت صناعة السيارات والشاحنات البريطانية في النصف الأول من العام إلى أدنى مستوياتها منذ عام 1953، باستثناء الفترة التي تلت جائحة كوفيد، حيث تسببت الرسوم الجمركية الأمريكية التي فرضها دونالد ترامب في فوضى صناعية عالمية.   أظهرت أرقام جمعية مصنعي وتجار السيارات (SMMT)، وهي جماعة ضغط، انخفاض تصنيع السيارات في بريطانيا 12% ليصل إلى 417,200 وحدة في الأشهر الستة الأولى من العام، ولم يكن عام 2020 أسوأ من ذلك خلال الـ 72 عامًا الماضية، عندما أُغلقت المصانع خلال عمليات الإغلاق بسبب الجائحة.   قال مايك هاويس، الرئيس التنفيذي لجمعية مصنعي وتجار السيارات:كانت هذه واحدة من أصعب الفترات التي مر بها قطاع السيارات في المملكة المتحدة وأعرب عن أمله في أن تكون الصناعة "في أدنى مستوياتها" قبل أن تتعافى وأضاف: الرأي العام هو أن هذا هو القاع.   وفقا لصحيفة الجارديان، واجهت شركات صناعة السيارات صعوبات في ظل تباطؤ المبيعات أكثر من المتوقع، في حين حاولت تحويل التصنيع من البنزين والديزل إلى نماذج كهربائية أنظف.   هددت رسوم ترامب الجمركية البالغة 25% على جميع واردات السيارات بإغلاق سوق تصديرية مهمة، لا سيما لشركات صناعة السيارات الفاخرة البريطانية، حيث أوقفت هذه الشركات شحناتها اعتبارًا من أبريل، على أمل تخفيض الرسوم الجمركية.   ومن المتوقع أن يكون النصف الثاني من عام 2025 أفضل للمصنعين البريطانيين، بفضل اتفاق المملكة المتحدة مع إدارة ترامب للسماح بتصدير 100,000 سيارة سنويًا برسوم جمركية أقل بنسبة 10% اعتبارًا من نهاية يونيو. ارتفع إنتاج السيارات والشاحنات بنسبة 7% في يونيو مقارنة بالشهر نفسه من العام الماضي.   أدت الظروف الصعبة التي تواجهها صناعة السيارات في المملكة المتحدة إلى تقليص الطموحات ففي عام 2017، كانت جمعية مصنعي وتجار السيارات البريطانية تأمل في إنتاج مليوني سيارة بريطانية الصنع سنويًا.   وتشير أحدث التوقعات المُعدّة لهذه الجماعة إلى أنه لن يُصنّع سوى 755 ألف سيارة في عام 2025، بانخفاض عن توقعات أبريل التي بلغت 815 ألف سيارة قبل فوضى الرسوم الجمركية.  

2025/07/23 6:00 PM

أعلنت مجموعة جي بي أوتو، عن انطلاق علامة جينيسيس Genisis الكورية الجنوبية للسيارات الفارهة، رسميًا ولأول بالسوق المصري خلال شهر يوليو الجاري.   وبدأت الشركة الكورية ووكيلها المحلي المنافسة في السوق المصري بتقديم ثلاث سيارات كهربائية، تتنوع ما بين سيدان وكروس أوفر وSUV رياضية.   وتعد GV60 Electrified كروس أوفر، السيارة الأرخص سعرًا في عائلة جينيسيس بمصر حاليًا، إذ تقدم بأسعار تبدأ من 3.500.000 جنيه للفئة Dynamic، و4.100.000 جنيه للفئة Advanced، والفئة Performance الأعلى تجهيزًا تقدم بـ4.950.000 جنيه.   تقدم جينيسيس GV60 Electrified بنظام الدفع الثنائي القياسي 168 كيلوواط و350 نيوتن متر دفع خلفي، ونظام كلي قياسي 234 كيلو واط و605 نيوتن متر "موزعين بواقع 350 نيوتن متر أمامي و255 خلفي"، ونظام دفع كلي عالي الأداء 360 كيلوواد و700 نيوتن متر.   تمتلك السيارة الجديدة نظام شحن يتوافق مع الشواحن القياسية، والشواحن السريعة، والشواحن فائقة السرعة، ويمكن شحن البطارية من 10% إلى 80% في 18 دقيقة فقط.   تأتي السيارة Electrified الجديدة بهيكل (E-GMP) المتوافق مع المنصة المعيارية الكهربائية العالمية، ويبلغ طوله 4.515 مم وعرضه 1.890 مم والارتفاع 1.580 مم، وقاعدة عجلات بطول 2.900 مم، وإطارات 19 بوصة من ميشلان.   ويتوفر بسيارة جينيسيس مصابيح أمامية LED بالكامل ومصابيح خلفية LED بالكامل وزجاج طبقتين لعزل أكبر للصوت وزجاج عاكس لأشعة الشمس، وتتمتع المقصورة الداخلية بشاشة ممتدة في قمرة القيادة قياس 27 بوصة، مع مرايا رقمية ومستشعر بصمة يمكن استخدامه لتخصيص السيارة.   زودت السيارة الجديدة بباقة كاملة من أنظمة الأمان في مقدمتها بـ8 وسائد هوائية تتوزع ما بين ركاب الصف الأمامي والستائر الجانبية لركاب الصف الخلفي، بالإضافة إلى وسائد لحماية ركبة السائق.   السيارة مزودة أيضًا بنظام المساعدة على البقاء في المسار وعجلة قيادة مع تحذير من الاهتزازات ومساعد الضوء العالي ونظام مراقبة انتباه السائق ومساعد تجنب الاصطدام الأمامي للمركبات.   يتوفر بالسيارة أيضًا نظام لمراقبة المشاة والدراجات، الالتفاف على مفترقات الطرق والمساعدة في تجنب الاصطدام في النقطة العمياء والمساعدة على تجنب الاصطدام من الخلف وتنبيه وجود راكب في الخلف.   ومن أبرز وسائل مساعدة السائق نظام فرامل MCB للتصادمات المتعددة، ونظام RCCA لتجنب الاصطدام الخلفي، ونظام IFS للإضاءة الأمامية الذكية، بالإضافة إلى نظام RSPA للمساعدة على الركن.   تجدر الإشارة إلى أن جينيسيس GV60 الجديدة مشمولة بضمان يمتد لـ5 سنوات دون حد أقصى لعدد الكيلومترات، وضمان منفصل على البطارية لمدة 8 سنوات أو 160 ألف كيلومتر، و5 سنوات صيانة مجانية أو 100 ألف كيلومتر.  

2025/07/24 3:13 PM

حصد فيلم الشاطر بطولة النجم أمير كرارة أمس الأربعاء إيرادات بلغت 3 ملايين و79 ألفا و843 جنيها، فى دور العرض السينمائية المختلفة.   تبدأ أحداث الفيلم مع خروج "أدهم" الذى يُجسد شخصيته أمير كرارة، في رحلة من المغامرة والكوميديا، للبحث عن شقيقه، مستعينًا بصديقه "فتوح" الذي يُجسد شخصيته الفنان مصطفى غريب، وخلال وجودهما في تركيا يتعرف على "كارمن" التي تُجسدها الفنانة هنا الزاهد، لتغير حياته رأسًا على عقب بسبب تلك العلاقة ويخوضان رحلة مليئة بالمطاردات والمواقف الكوميدية.   فيلم "الشاطر" من تأليف أحمد الجندي وكريم يوسف، وأشرف نصر، وسامح جمال، وإخراج أحمد الجندي وبطولة أمير كرارة، هنا الزاهد، عادل كرم، مصطفى غريب، أحمد عصام السيد وعدد آخر من الفنانين وضيوف الشرف خالد الصاوي وشيرين رضا ومحمد عبد الرحمن توتا وإنتاج شركة سينرجي بلس، وتدور أحداث الفيلم في إطار أكشن كوميدي.   أمير كرارة يعود بفيلم "الشاطر" إلى السينما بعد غيابه العام الماضي، حيث قدم آخر أفلامه "البعبع" الذي تم عرضه في موسم عيد الأضحى 2023، وشارك في بطولته كل من: ياسمين صبري، باسم سمرة، محمد أنور، محمد عبد الرحمن، محمد عبد العظيم، والطفل جان رامز، مع عددٍ من ضيوف الشرف منهم منة شلبي التي ظهرت بصوتها، إنعام سالوسة، ورحاب الجمل، والفيلم من تأليف إيهاب بليبل وإخراج حسين المنباوي.  

2025/07/23 2:00 PM

بعد مرور 48 ساعة من إصدار ألبوم "حاجة غير" للنجمة آمال ماهر احتلت 8 أغنيات من أصل 10 قائمة الترند الموسيقي، وهو ما يؤكد أن آمال المستمع في الاستمتاع بالفن الراقي كانت في محلها.   الأغنيات التى احتلت الترند الموسيقي من ألبوم "حاجة غير" هي: نسيت إسمي، مضمونة، رقم واحد، لو لينا عمر، خبر عاجل، حاجة غير، عقدة حياته، اتراضيت.   واستطاعت آمال ماهر أن تثبت أن الرهان على الفن الحقيقي الذي يحترم ذوق المستمع ما زال قادرا أن ينافس بقوة، بل ويفرض نفسه ويظل حاضرا في ظل هذا الزخم الموسيقى.   واعتمدت آمال ماهر في هذا الألبوم على التعاون مع نخبة من الشعراء والملحنين والموزعين، ما أضفى تنوعاً وغنى في الأسلوب والمحتوى.   ويحتوى ألبوم "حاجة غير" للنجمة آمال ماهر على 10 أغنيات، كتب منها الشاعر نادر عبد الله 6 أغانى مستحوذا على النصيب الأكبر في الألبوم، ومن ضمن أغانى الألبوم: أغنية "حاجة غير" كلمات الشاعر نادر عبد الله، وألحان أحمد إبراهيم، وتوزيع شريف مكاوي، و"ليه سكتوا؟" من كلمات نادر عبد الله، وألحان أحمد زعيم، وتوزيع عمرو عبد الفتاح.   وأيضًا أغنية "اتراضيت" من كلمات الشاعر أحمد المالكي، وألحان عمرو الشاذلي، وتوزيع عمرو الخولي، وميكس وماستر عمرو الخضري، وأغنية "نسيت اسمي" من كلمات نادر عبد الله وألحان مدين وتوزيع أحمد إبراهيم، وأغنية "لو لينا عمر" من كلمات نادر عبد الله وألحان محمدي وتوزيع مادي.   وأغنية "عقدة حياته" من كلمات الشاعر نادر عبد الله وألحان نور عز العرب وتوزيع علي شاكر، وأغنية "خبر عاجل" من كلمات أيمن بهجت قمر وألحان مدين وتوزيع توما.   وأغنية "رقم واحد"، من كلمات نادر عبد الله وألحان أحمد زعيم وتوزيع أحمد أمين، وأغنية "مضمونة" من كلمات أحمد المالكي وألحان مدين وتوزيع يحيى يوسف وماستر أمير محروس، وأخيرًا أغنية "يا جبروتك" من كلمات الشاعر عليم، ألحان إسلام رفعت، وتوزيع وميكس وماستر إلهامي دهيمة وأحمد حسام.  

2025/07/24 3:20 PM

شهد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية ختام فاعليات برنامج تدريب الدفعة الثالثة من برنامج "المرأة تقود في المحافظات " والتي تنظمها الأكاديمية الوطنية للتدريب بالتعاون مع وزارة التخطيط والتنمية الإقتصادية والمجلس القومي للمرأة بمكتبة مصر العامة بمدينة الزقازيق بمشاركة نشطة من القيادات النسائية الواعدة.   حيث يُعد البرنامج تمكين حقيقي واستجابة ميدانية ويُقدم مزيجاً مميزاً من المحاضرات التفاعلية، وورش العمل، والنقاشات الجماعية وصُمم بعناية على يد نخبة من المتخصصين، بهدف تعزيز دور المرأة في الحياة العامة وتزويدها بالمهارات القيادية والإدارية الفعالة.   أكد محافظ الشرقية أن الدولة لم تدخر جهدا في تمكين المرأة سياسياً وإقتصادياً وإجتماعياً حتى أصبحت في صدارة المشهد العام ومقدمة الصفوف وذلك ايماناً منها بدور ومكانة وقدرات المرأة والتي أثبتت جدارتها دائماً على الصعيدين الدولي والمحلي متمنياً للمتدربات المزيد من التقدم والرقي.   اطمأن المحافظ من المتدربات على مدى الإستفادة من ورش العمل المقدمة واستمع إلى آرائهن وتقييمهن لمحتوى البرنامج ومدى تلبيته لإحتياجاتهن الواقعية مؤكداً على ضرورة الإستفادة من تلك الدورات التدريبية المقدمة لتحسين مستوى الأداء في الجهاز الإداري بما يعود على تحسين منظومة العمل.   وفي نهاية الفعاليات تم تسليم المتدربات شهادات اجتياز الدورة التدريبية والمقامة تحت شعار معاً نحو مجتمع أكثر شمولاً وتمكيناً مقدمين الشكر لمحافظ الشرقية لدعمه الداىم والمستمر لكافة الأنشطه والفعاليات المقدمة للمرأة.   حضر الفعاليات الدكتور أحمد عبد المعطي نائب المحافظ و أحمد ضاحي رئيس حي أول و رانيا حشيش مديرة مكتبة مصر العامة بمدينة الزقازيق.  

2025/07/23 12:30 PM

مع اقتراب المناسبات الخاصة تبدأ كثير من السيدات في البحث عن وصفات طبيعية تمنح بشرتهن إشراقة فورية ونضارة واضحة ومن بين أفضل هذه الوصفات الطبيعية نستعرض طريقة تحضير ماسك القهوة والزبادي، الذي أثبت فعاليته في تنقية البشرة وتنشيط الدورة الدموية خلال دقائق ويعتبر من أفضل أنواع ماسكات انقاذ البشرة .     فوائد القهوة للبشرة   تحتوي القهوة على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات، التي تحارب الجذور الحرة وتحافظ على شباب البشرة، كما أن الكافيين يحفز تدفق الدم، مما يساعد على توهج الجلد وتقليل الانتفاخات.     فوائد الزبادي للبشرة     الزبادي غني بحمض اللاكتيك، الذي يعمل كمقشر طبيعي لطيف يزيل الخلايا الميتة ويُنعم البشرة كما يحتوي على البروبيوتيك والفيتامينات التي ترطب الجلد وتزيد مرونته.     طريقة التحضير   المكونات   ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة (غير مذابة)     ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي (دون سكر أو نكهات)     نصف ملعقة صغيرة من العسل (اختياري لإضافة ترطيب إضافي)     الخطوات   امزجي جميع المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.     ضعي الماسك على وجه نظيف وجاف، مع تجنب منطقة العين.     دلكي الماسك بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقتين.     اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.     اشطفي وجهك بماء فاتر ثم ماء بارد لغلق المسام.     ضعي مرطبك المعتاد بعد الانتهاء     ماسك القهوة والليمون   تحتوي أقنعة الوجه بالليمون والقهوة على فيتامين C، وهو مهم لتقليل البقع الداكنة إلى جانب تفتيح لون البشرة.   مكونات   ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة     ملعقة كبيرة من عصير الليمون     استخدمي عصير الليمون الطازج مع ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.     امزجي المكونات معًا حتى تتشكل عجينة أضيفي الماء إذا لزم الأمر، ثم ضعيها على وجهك.    

2025/07/24 6:56 PM

أعلن البيت الأبيض أن اليابان ستشترى منتجات زراعية وغذائية أمريكية بقيمة 8 مليارات دولار، مثل الذرة وفول الصويا والأسمدة والإيثانول الحيوى، بموجب اتفاقية تجارية جديدة.   وبعد يوم من توصل الولايات المتحدة واليابان إلى الاتفاق، قدم البيت الأبيض، في بيان له، مزيدا من التفاصيل حول بنوده، مشيرا إلى أن الحليف الرئيسي لواشنطن سيزيد أيضا مشترياته من الطائرات التجارية الأمريكية الصنع، بما في ذلك 100 طائرة بوينج، ومعدات دفاعية بقيمة "مليارات الدولارات الإضافية سنويا".   وبعد جولات من المفاوضات، أُبرم الاتفاق، الذي بموجبه يتم الخفض بشكل حاد من الرسوم الجمركية الأمريكية على السيارات اليابانية المستوردة وغيرها من السلع إلى 15%، يوم الثلاثاء قبل انتهاء فترة تعليق إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب للرسوم الجمركية الباهظة المفروضة على دول محددة في الأول من أغسطس.   وأكد البيت الأبيض أن الاتفاق يمثل ما وصفه بأنه "أكبر التزام استثماري أجنبي تحصل عليه أي دولة على الإطلاق". ووصف الاتفاق بأنه "إعادة تنظيم استراتيجية للعلاقات الاقتصادية بين الولايات المتحدة واليابان" من شأنها أن تعزز المصالح المشتركة للبلدين.   من جانبها، أشارت وكالة الأنباء اليابانية "كيودو" إلى أنه بالنسبة للإدارة، كان أكبر مكسب هو التزام اليابان باستثمار 550 مليار دولار في الولايات المتحدة، لا سيما مع توجيه الأموال إلى قطاعات تعتبر استراتيجية، بدءا من أشباه الموصلات والأدوية وصولا إلى البنية التحتية للطاقة والمعادن الأساسية.   وفي إطار الاتفاق، وعدت اليابان أيضا بتوسيع حصة واردات الأرز من الولايات المتحدة بموجب نظام حصص "الحد الأدنى من الوصول" لمنظمة التجارة العالمية، إذ تستورد اليابان حاليا حوالي 770 ألف طن من الأرز المعفى من الرسوم الجمركية سنويا بموجب إطار منظمة التجارة العالمية، وتعد الولايات المتحدة المصدر الأول، حيث تمثل ما يقرب من نصف الإجمالي، تليها تايلاند وأستراليا.  

2025/07/24 4:51 PM

حث صادق خان عمدة لندن، حكومة بلاده على الاعتراف بدولة فلسطينية فورًا، مما زاد الضغط على رئيس وزراء بريطانيا كير ستارمر لاتخاذ إجراء في ظل تزايد الاستنكار الدولي إزاء المجاعة والإبادة في غزة.   وفقا لصحيفة الجارديان، حث كبار المسؤولين الحكوميين رئيس الوزراء، في لقاءات خاصة على الاعتراف بفلسطين كوسيلة للضغط على إسرائيل بسبب قتلها المتكرر للمدنيين الجياع في غزة، وفي بيان على موقع "إكس" قال عمدة لندن من حزب العمال إن المشاهد في غزة "مروعة للغاية".   وكتب: أطفال يتضورون جوعًا يبحثون بلا أمل عن الطعام بين الأنقاض، أفراد عائلاتهم يقتلون برصاص جنود إسرائيليين أثناء بحثهم عن المساعدات.   وأضاف: يجب على المجتمع الدولي - بما في ذلك حكومتنا - بذل المزيد من الجهود للضغط على الحكومة الإسرائيلية لوقف هذا القتل المروع وغير المبرر والسماح بدخول المساعدات الحيوية المنقذة للحياة، لا شيء يبرر تصرفات الحكومة الإسرائيلية، يجب على المملكة المتحدة الاعتراف فورًا بالدولة الفلسطينية، لا يمكن أن يكون هناك حل الدولتين إذا لم تكن هناك دولة قابلة للحياة تسمى فلسطين.   وتابع: يفهم أن عددًا من كبار الوزراء حثوا ستارمر على منح المملكة المتحدة دورا قياديا في الاعتراف بدولة فلسطينية في اجتماعات وزارية مختلفة خلال الأشهر الأخيرة.   وفي حديثه في مجلس العموم يوم الثلاثاء، دعا وزير الصحة، ويس ستريتنج، إلى الأمر قائلا: علينا القيام بذلك في حين لا تزال هناك دولة فلسطينية يجب الاعتراف بها"، وأدان الإجراءات الإسرائيلية التي وصفها بانها "تتجاوز بكثير الدفاع المشروع عن النفس.  

2025/07/24 6:12 PM

بتوجيهات من رئيس الجمهورية، التقى بدر عبد العاطي وزير الخارجية والهجرة، اليوم الخميس، مع الرئيس المالي آسيمي جويتا، حيث سلمه رسالة خطية من السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، تتناول سبل دعم وتعزيز العلاقات الثنائية بين البلدين.   وقد نقل الوزير عبد العاطي تحيات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي إلى الرئيس آسيمي جويتا، مؤكدًا أن زيارته تأتي انطلاقًا من عمق الروابط التاريخية والأخوية التي تجمع مصر ومالي، وحرص مصر على تقديم كافة أوجه الدعم الفني واللوجستي والمؤسسي إلى الأشقاء في مالي لتحقيق الأمن والاستقرار، في ضوء الدور المحوري الذي تضطلع به مالي في محيطها الإقليمي.   كما أكد وزير الخارجية على الزخم الذي تشهده العلاقات المصرية-المالية في الآونة الأخيرة، وأهمية البناء على الزيارات المتبادلة رفيعة المستوى ومخرجاتها التنفيذية، والتي أسست لمسار متنامٍ من التعاون في مجالات التعليم، الصحة، وبناء القدرات، ومكافحة الفكر المتطرف.   ونوّه وزير الخارجية إلى اصطحابه وفدًا رفيع المستوى يضم 30 من رجال الأعمال وممثلي كبرى الشركات المصرية من القطاعين العام والخاص، للمشاركة في منتدى الأعمال المصري-المالي، بما يعكس اهتمام مصر بدفع العلاقات الاقتصادية والتجارية والاستثمارية مع مالي إلى آفاق أرحب، خصوصًا في مجالات البنية التحتية، الدواء، البناء والتشييد، الطاقة، والتعدين.   كما استعرض اللقاء الجهود التي تبذلها مصر في مجال بناء القدرات، حيث اكد وزير الخارجية ان أكثر من ١٠٠ مسئول وكادر مالي قد استفادوا هذا العام من الدورات التدريبية المقدمة من الحكومة المصرية، إضافة إلى ورش العمل والبرامج المتخصصة، وعلى رأسها الدورة التي نظمها مركز القاهرة الدولي في باماكو حول إعادة الإعمار والتنمية بعد النزاعات، والتي افتتحها وزير الخارجية المالي بمشاركة واسعة من الجهات الحكومية.   وتطرق اللقاء كذلك إلى التعاون في مكافحة الفكر المتطرف، حيث تم إبراز الدور المحوري للأزهر الشريف في هذا المجال من خلال مبعوثيه في المؤسسات التعليمية والدينية في مالي لتأهيل الأئمة والوعاظ. كما تم تبادل الرؤى حول أبرز القضايا الإقليمية، خاصة ما يتعلق بالأوضاع في منطقة الساحل والصحراء، وضرورة تعزيز العمل الإفريقي المشترك لمواجهة التحديات الأمنية والتنموية. حيث اتفق الجانبان على ضرورة استمرار التنسيق والتشاور بشأن التطورات الإقليمية ذات الاهتمام المشترك في القارة.   من جانبه، طلب الرئيس المالي نقل تحياته وتقديره إلى السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، معربًا عن تقدير بلاده للدور المصري الرائد في دعم القارة الإفريقية، وحرص مالي على تعزيز الشراكة مع مصر في كافة المجالات، ومثمنًا دعم مصر الثابت لمسار الاستقرار والتنمية في بلاده.  

2025/07/24 5:24 PM

يستمر التقديم على وزائف مونوريل العاصمة الإدارية حيث أعلنت وزارة النقل ممثلة في الشركة المصرية لإدارة وتشغيل المترو عن حاجتها لشغل وظائف بنظام التعاقد لتشغيل وصيانة قطار المونوريل حيث يستمر التقديم اون لاين حتى نهاية الشهر الجارى.   ويتم التقديم الإلكتروني فقط عبر الموقع الرسمي ، خلال الفترة من 20 / 7 / 2025 حتى 2025/7/30 عبر اللينك التالي:   https://www.cairometro.gov.eg/ar/jobs   الوظائف المطلوبة:   1. مهندس إصلاح أعطال.   2. مهندس تحكم مركزي.   3. مهندس سلامة وصحة مهنية.   4. مهندس أنظمة.   5. مهندس وحدات متحركة.   6. مهندس جودة.   7. فنی اصلاح أعطال.   8. فني أنظمة.   9. فنى وحدات متحركة.   10. مراقب تحکم مرکزی.   11. مشرف محطة.   12. صراف تذاكر.   وشغلت وزارة النقل خط مونوريل العاصمة الإدارية بشكل تجريبى بدون جمهور لاختبار الشبكة من خلال الشركة المصنعة، وذلك تمهيدا للتشغيل، وبدأت الوزارة بالتشغيل التجريبى بشكل تدريجى حيث بدأت بالتشغيل من مركز التحكم والسيطرة الموجود فى العاصمة الإدارية حتى محطة رقم 7 بمحور المشير، ثم تم وصول القطار لمحطة رقم 4 بمدينة نصر، ثم محطة الاستاد.   وتتكون المحطات من طابقين، الأول به المستوى الخاص بقطع التذاكر، والثانى به رصيف القطار، وسيكون مدعم بأبواب زجاجية، تفتح مع فتح أبواب القطار لحماية الركاب، وكل محطة مدعمة بوسائل لخدمة الركاب مثل المصاعد والسلالم الكهربائية والسلالم العادية وكل المحطات لها مدخل واحد فقط موجود بالمستوى الأول للمحطة كما أن كل المحطات علوية.   والمشروع يمتد من محطة الاستاد بمدينة نصر وحتى محطة مدينة العدالة بالعاصمة الإدارية بطول 56.5 كم ويشتمل على 22 محطة ويتم تنفيذه من خلال تحالف شركات (ألستوم – أوراسكوم – المقاولون العرب)، والطول الإجمالى لمشروعي المونوريل (شرق/غرب النيل) يبلغ 100 كم بعدد 35 محطة وتبلغ الطاقة الاستيعابية لكل خط من خطي المونوريل 600 ألف راكب يومياً، ويتكون قطار المونوريل ‏من 4 عربات ومن المخطط زيادة عدد ‏العربات إلى 8 عربات مع زيادة الكثافة السكانية ‏بالمناطق العمرانية الجديدة التي يخدمها.   ويسير قطار المونوريل دون سائق وهو ما يتطلب مجهود كبير من التجهيزات بمساره مثل كاميرات المراقبة وغرفة التحكم والسيطرة القائمة بالعاصمة الإدارية الجديدة، كما أن مصر تسلمت كل الوحدات المتحركة المقرر تشغيلها على خط مونوريل شرق النيل – العاصمة الإدارية.   وقطار المونوريل مكون من 4 عربات، مدعم بكاميرات مراقبة داخلية وخارجية، حيث تضم كل عربة 4 كاميرات مراقبة، كما أن القطار مثبت به من الأمام كاميرات لرصد السكة أمام القطار، ويضم أنظمة اتصالات وبه اجهزة لرصد الأدخنة وكاميرات مراقبة، وبه شاشات للاعلانات و الترفيه وسعة القطار 560 راكب.   وينقل 10 آلاف راكب فى الاتجاه الواحد فى البداية، وبه كراسى بلون أصفر مخصصة لكبار السن بالإضافة إلى أماكن مخصصة لذوي الهمم، وسرعته 90 كم متر فى الساعة والسرعة التشغيلية 80 كم/ الساعة، ويتم توجيه الركاب من خلال التحدث إليهم مباشرة أو الرسائل التذكيرية، ويسير القطار على كامر خرسانى على ارتفاع من 12 لـ15 متر.  

2025/07/24 3:02 PM

شهد سعر الذهب اليوم الخميس 24 يوليو 2025، استقرار بالسوق المصرى، حيث سجل عيار 21 إلى 4650 جنيها وسجل الجنيه الذهب 37200 جنيه.   أسعار أعيرت الذهب اليوم:   1- عيار 24: 5314 جنيهًا.   2- عيار 21: 4650 جنيهًا.   3- عيار 18: 3985 جنيهًا.   4- سعر الجنيه الذهب اليوم في مصر: 37200 جنيهًا.   وتتحرك أسعار الذهب في ضوء الضغوط المتزايدة نتيجة حالة القلق في الأسواق بشأن التضخم في الولايات المتحدة، بالإضافة إلى تأثيرات الرسوم الجمركية التي تنتهجها الإدارة الأمريكية منذ تولي الرئيس دونالد ترامب.  

2025/07/23 4:30 PM

أصدر الجـهاز المركزي للتعبئة العامـة والإحصاء اليـوم الاربعاء البيـانات الأولية للرقـم القياسي لإنتاج الصناعات التحويلية والاستخراجية عن شهـر مايو 2025.   وبلغ الرقم القيـاسي للصناعات التحويلية والاستخراجية (بدون الزيت الخام والمنتجـات البترولية) 132.17 خلال شهر مايو 2025 (أولـي) مقابل 116.50 خلال شهر أبريل 2025 (نهائي) بنسبة ارتفاع قدرها 13.5٪. وبلغ الرقم القيـاسي لـصناعة المشـروبات 613.43 خلال شـهر مايو2025 مـقـارنة بشـهـر أبريل 2025 حيـث بلغ 435.31 بنسبـة ارتفاع قـدرهـا 40.92 ٪ وذلك للاستعداد لبدأ موسم الصيف، وبلغ الرقم القيـاسي لصناعة منتجات التبغ 175.28 خلال شـهـر مايو 2025 مقـارنة بشهـر أبريل 2025 حيـث بـلغ129.81بنـسـبة ارتفاع قـدرهـا 35.03٪ وذلك لزياده الطلب على المنتج.   وفى المقابل بلغ الرقم القياسي لصناعة المنتجات الغذائية 143.93 خـلال شهــر مايو 2025 مقــارنة بشــهــر أبريل 2025 حيــث بلغ 144.44 بنسبـة انخـفـاض قــدرهــا 0.35 ٪ وذلك لانخفاض انتاج بعض المنتجات الموسمية مثل السكر، فيما بلغ الرقم القياسي لصناعة الفلزات القـاعدية (الحديد) 63.37 خـــلال شهـر مايو 2025 مقــارنـة بشــهر أبريل 2025 حيث بـلغ 64.93 بـنســبة انخفاض قـدرهـا 2.40 ٪ وذلك لانخفاض انتاج حديد التسليح.   وقد قام الجهاز بتحديث منهجية الرقم القياسي باستخدام سنه الأساس 2012/2013 وعلى مستوي الأرقام القياسية للنـشاط الصناعي وفقا لدليل النـشـاط الـصنـاعي (ISIC Rev.4) وباستخدام الرقم القياسي الشـهري (لأسعار المنتجين بأساس 2012/2013) وذلك منذ يناير 2020.  

2025/07/24 2:43 PM

منحت منظمة الصحة العالمية تيمور الشرقية شهادة خلوها من الملاريا، وهو إنجاز رائع لبلد أعطى هذا المرض الأولوية وشرع في استجابة منسقة على مستوى البلاد بعد فترة وجيزة من حصوله على الاستقلال في عام 2002.   وقال الدكتور تيدروس أدهانوم جيبريسوس، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية: تُهنئ منظمة الصحة العالمية شعب وحكومة تيمور الشرقية على هذا الإنجاز الهام.   وأضاف: يُثبت نجاح تيمور الشرقية أنه يُمكن وقف انتشار الملاريا عندما تتضافر الإرادة السياسية القوية، والتدخلات الذكية، والاستثمار المحلي والخارجي المُستدام، والعاملون الصحيون المُخلصون.   مع إعلان اليوم، بلغ إجمالي عدد الدول التي حصلت على شهادة خلوّها من الملاريا 47 دولة ومنطقة واحدة من قِبل منظمة الصحة العالمية.   وتُعد تيمور الشرقية ثالث دولة تحصل على هذه الشهادة في منطقة جنوب شرق آسيا التابعة لمنظمة الصحة العالمية، بعد جزر المالديف وسريلانكا اللتين حصلتا عليها عامي 2015 و2016 على التوالي.   تمنح منظمة الصحة العالمية شهادة القضاء على الملاريا عندما يثبت بلد ما، بما لا يدع مجالاً للشك، أن سلسلة انتقال المرض المحلية قد توقفت على الصعيد الوطني لمدة لا تقل عن 3 سنوات متتالية سابقة.   وقال الدكتور إيليا أنطونيو دي أراوجو دوس ، وزير الصحة في حكومة تيمور الشرقية، لقد نجحنا، لطالما كانت الملاريا أحد ألد أعدائنا - صامتًا، مُلحًّا.   وقاتلًا، فقدنا أرواحًا كثيرة بسبب مرضٍ كان من المفترض الوقاية منه، لكنّ العاملين الصحيين لدينا لم يستسلموا، وصمدت مجتمعاتنا، وساندنا شركاؤنا، مثل منظمة الصحة العالمية، من 223,000 ألف حالة إلى صفر.   مضيفا، يُكرّم هذا القضاء على كل حياة فُقدت وكل حياة أُنقذت يجب أن نحافظ على هذا النصر باليقظة المستمرة والعمل المجتمعي لمنع عودة الملاريا.  

2025/07/23 2:15 PM

أعلنت وزارة الصحة والسكان، تقديم 10 ملايين و871 ألفًا و454 خدمة طبية مجانية خلال سبعة أيام فقط، منذ انطلاق النسخة الثالثة من حملة «100 يوم صحة»، التي بدأت يوم الثلاثاء 15 يوليو 2025، في إطار العمل على تحسين الخدمات الصحية المقدَّمة للمواطنين في مختلف أنحاء الجمهورية.   تأتي الحملة تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، وتأكيده على أهمية تعزيز المبادرات الصحية القومية، ودورها في رفع كفاءة المنظومة الصحية وتحقيق التغطية الصحية الشاملة.   وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الحملة قدّمت، أول أمس الإثنين، مليونًا و892 ألفًا و219 خدمة طبية مجانية، مشيرًا إلى أن الحملة تُقدَّم خدماتها بمشاركة 12 قطاعًا مختلفًا، حيث كان لكل قطاعٍ دورٌ تكامليٌّ في تنفيذ الحملة وتحقيق أهدافها الصحية والتنموية، ووفقًا لهذا التعاون، قدّمت الحملة نحو 727 ألفًا و71 خدمة من خلال قطاع الرعاية الأساسية وتنظيم الأسرة.   وقال «عبدالغفار» إن حملة «100 يوم صحة» قدّمت 418 ألفًا و286 خدمة من خلال قطاع الرعاية العلاجية، إلى جانب تقديم 125 ألفًا و55 خدمة ضمن المبادرات الرئاسية للصحة العامة، كما قدّم قطاع الطب الوقائي 64 ألفًا و321 خدمة.   وأشار «عبدالغفار» إلى أن الحملة قدّمت 42 ألفًا و354 خدمة من خلال الوحدات التابعة للهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، في حين قدّمت مبادرة دعم الصحة النفسية «صحتك سعادة» 4 آلاف و516 خدمة، كما قدّمت الحملة 235 ألفًا و535 خدمة من خلال مستشفيات الهيئة العامة للتأمين الصحي.   وأضاف «عبدالغفار» أن هيئة الإسعاف قدّمت 6 آلاف و2 خدمة إسعافية، بينما تم تقديم 109 آلاف و241 خدمة من خلال مستشفيات أمانة المراكز الطبية المتخصصة، كما أصدرت المجالس الطبية المتخصصة 61 ألفًا و573 قرار علاج على نفقة الدولة، إلى جانب إجراء 1,844 عملية ضمن قوائم الانتظار، فيما قدّمت مستشفيات المؤسسة العلاجية 9 آلاف و710 خدمات.   وتابع «عبدالغفار» أن حملة «100 يوم صحة» قدّمت خدمات التوعية والتثقيف الصحي لـ 86 ألفًا و711 مواطنًا، وذلك من خلال فرق التواصل المجتمعي المنتشرة في المناطق العامة، والنوادي، والمراكز التجارية (المولات) بمختلف المحافظات، بهدف رفع الوعي الصحي وتوجيه المواطنين للاستفادة من الخدمات التي تقدمها الحملة، إلى جانب تنظيم ندوات تثقيفية وأنشطة توعوية متنوعة.  

2025/07/24 3:17 PM

عند ارتفاع درجة حرارة الطقس، يبحث كل شخص عن وسيلة تساعده على الشعور بالانتعاش فى فصل الصيف، ومن الوسائل السهلة والمتاحة والتى تعود بفوائد صحية للإنسان هى بعض الأطعمة والمشروبات التى تساعد على تبريد الجسم والتى نستعرضها فى هذا التقرير.   أطعمة ومشروبات تشعرك بالانتعاش خلال الطقس الحار:   ماء جوز الهند:   ماء جوز الهند مشروب صيفي صحي يساعد على شعور الإنسان بالانتعاش، وتجديد نشاطه لأنه غنى بالإلكتروليتات الطبيعية والفيتامينات والمعادن التي تُعيد ترطيب الجسم.   اللبن الرائب:   يساعد اللبن الرائب على تبريد الجسم، وتحسين عملية الأيض، وتخفيف مشاكل الأمعاء الناجمة عن تقلبات الطقس، كما أنه غني بالبروبيوتيك والفيتامينات والمعادن التي تعيد درجة حرارة الجسم إلى طبيعتها، وبالتالي يحافظ على مستوى ترطيب الجسم.   الخيار:   يحتوى الخيار على نسبة عالية من الماء، كما أنه مصدر جيد للألياف، وفيتامينات ب1، ب2، ب3، ب5، وب6، وحمض الفوليك، وغيرها من العناصر التى تساعد على طرد السموم من الجسم، والحفاظ على رطوبته خلال أشهر الصيف الحارة.   الحمضيات:   البرتقال والليمون والليمون من الحمضيات التي تُعدّ مصدرًا مميزاً للماء كما تحتوى على فيتامين سي، وبالتالي تُساعد على خفض درجة حرارة الجسم واستعادة مستويات الطاقة.   البطيخ:   البطيخ من الفواكه الصيفية المثالية، حيث يحتوى على حوالي 90% من الماء، وهو غني بمضادات الأكسدة، وفيتامينات أ، ب6، وج، والبوتاسيوم، والأحماض الأمينية التي تساعد على ترطيب الجسم. كما يُحسّن البطيخ صحة المفاصل، ويُرطب الجسم.  

2025/07/23 12:15 PM

في كثير من الأحيان، نسمع عباراتٍ تبدو مألوفةً ومتكررة، مثل "أنا بخير"، "أنا فقط متعب"، أو "لا أريد أن أثقل كاهلك"، غير أن وراء هذه الكلمات البسيطة، قد تختبئ مشاعرُ معقدة، وأوجاعٌ لا يُراد الإفصاح عنها، وعلى الرغم من أن التشجيع على الإيجابية ومواجهة الصعوبات أمرٌ مهم، إلا أنه من الضروري أن نتذكر أن عدم الشعور بالرضا أحياناً لا بأس به، فكرة "تظاهر بالقوة حتى تصير قوياً" قد تبدو مغرية، لكنها فى الحقيقة قد تكون مدمرة للصحة النفسية على المدى الطويل، ويستعرض اليوم السابع أبرز العبارات التي يستخدمها الأشخاص للتغطية على معاناتهم النفسية، دون أن يرغبوا في الإفصاح عنها.     أنا بخير.. من فضلك لا تقلق علي   هذه العبارة تُقال كثيرًا من قِبَل مَن يشعر بالخجل أو الإحراج من الإفصاح عن معاناته، إذ يظن البعض أن التعبير عن الضعف قد يُفهم على أنه شكوى أو مبالغة، غير أن كبت المشاعر، كما يقول علماء النفس، قد يزيد من حدة المشكلات النفسية مع الوقت، وقد يؤدي إلى تفاقمها لتؤثر لاحقًا على العلاقات العائلية والاجتماعية.     لقد تجاوزت الأمر     كثيرون تربوا على فكرة تجاهل الألم وتخطى العقبات دون التوقف لمعالجة المشاعر، وقد تترسخ لدى بعض الأفراد قناعة بأن التظاهر بالتجاوز كافٍ للشفاء، وهذا غير صحيح، إذ أثبتت الدراسات أن كبت العواطف دون مواجهتها يؤثر سلبًا على الرضا النفسي وجودة العلاقات الشخصية.     أنا متعب فقط   غالباً ما تكون هذه العبارة ستارًا يخفي وراءه إرهاقًا نفسيًا أو صراعًا داخليًا، لا بأس من تأجيل الحديث عن مشاعرنا الصعبة ليوم آخر، لكن من الضروري ألا نؤجله إلى الأبد، فالصمت الطويل قد يؤدي إلى شعور بالوحدة أو العزلة، ما قد يُفاقم من أعراض الاكتئاب والتوتر.     أنا معتاد على ذلك   حين يعتاد الإنسان على تحمل الألم أو الظلم دون اعتراض، يصبح إهمال الذات نمط حياة، غير أن تكرار التعرض للأذى النفسي دون الاعتراف به قد يؤدي إلى الانفصال عن المشاعر، وظهور مشاكل أكثر تعقيدًا في المستقبل.     أنا مشغول فقط   في بعض الأحيان، تكون الانشغالات الحياتية حقيقية، وفي أحيانٍ أخرى، تكون حجة لتجنب الحديث عن ما يؤلم النفس، إن استخدام الأعذار باستمرار قد يمنع الآخرين من تقديم الدعم اللازم، ويُشعر الإنسان بالانعزال شيئاً فشيئاً.     سأكون بخير   الإيجابية مطلوبة، لكن حين تتحول إلى إنكار للمشاعر الحقيقية، فإنها تتحول إلى ضغطٍ نفسي خفي، الصراحة مع النفس، والاعتراف بالحزن أو القلق، لا تُقلل من القوة، بل تُعزز من قدرة الإنسان على التماسك.    

2025/07/24 3:26 PM

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد غدا الجمعة 25 يوليو، استمرار الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء, ليسود طقس شديد الحرارة رطب نهاراً على أغلب الأنحاء حار رطب على السواحل الشمالية، مائل للحرارة رطب ليلاً وفي الصباح الباكر.   وكشف الدكتور محمود شاهين مدير عام التنبؤات والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد ، أنه من المتوقع غدا، ارتفاع نسب الرطوبة يزيد من الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع فى الظل بقيم تتراوح من (4:2) درجة، شبورة مائية من (8:4 صباحاً) على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد قد تكون كثيفة أحياناً على بعض الطرق المؤدية من والى السواحل الشمالية الوجه البحرى وغرب القاهرة ومدن القناه ووسط سيناء.   وأوضحت هيئة الأرصاد درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة، غدا، على النحو التالي:   القاهرة: العظمى 40 درجة، الصغرى 28 درجة - الإسكندرية: العظمى 34 درجة، الصغرى 24 درجة - مطروح: العظمى 32 درجة، الصغرى 24 درجة - سوهاج: العظمى 42 درجة، الصغرى 26 درجة - قنا: العظمى 43 درجة، الصغرى 27 درجة - أسوان: العظمى 44 درجة، الصغرى 28 درجة.  

2025/07/23 4:30 PM

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد غدا الخميس 24 يوليو، استمرار الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء، ليسود طقس شديد الحرارة رطب نهاراً على أغلب الأنحاء حار رطب على السواحل الشمالية، مائل للحرارة رطب ليلاً وفي الصباح الباكر.     وكشف الدكتور محمود شاهين مدير عام التنبؤات والإنذار المبكر بهيئة الأرصاد ، أنه من المتوقع غدا، ارتفاع نسب الرطوبة يزيد من الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع فى الظل بقيم تتراوح من (4:2) درجة، شبورة مائية من (8:4 صباحاً) على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد قد تكون كثيفة أحياناً على بعض الطرق المؤدية من والى السواحل الشمالية الوجه البحرى وغرب القاهرة ومدن القناه ووسط سيناء.     وأوضحت هيئة الأرصاد درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة، غدا، على النحو التالي:     الطقس فى القاهرة     العظمى 40 درجة.   الصغرى 28 درجة.     الطقس فى الإسكندرية     العظمى 34 درجة.   الصغرى 25 درجة.     الطقس فى مطروح     العظمى 32 درجة.   الصغرى 23 درجة.     الطقس فى سوهاج     العظمى 42 درجة.   الصغرى 26 درجة.     الطقس فى قنا     العظمى 42 درجة.   الصغرى 28 درجة.     الطقس فى أسوان     العظمى 43 درجة.     الصغرى 30 درجة.