2026/03/02 6:30 PM

منذ صدور ريبوت سلسلة العاب God Of War بالعام 2018 والجماهير تترقب المشروع القادم لمخرج اللعبة Cory Barlog باستوديوهات سانتا مونيكا و يبدو اننا حصلنا على أول تلميح حول المشروع القادم والمزعم الكشف عنه هذا العام بحسب التسريبات.     بحسب مسرب المعلومات Shpeshal Nick فلعبة المخرج القادمة ستدور بعالم God Of War وان كانت تجربة مختلفة للعنوان! نترقب الكشف الرسمي عنها بلا شك.    

2026/03/01 6:30 PM

كشف استوديو التطوير عن تفاصيل تحديث 0.4.0 المرتقب للعبة Gray Zone Warfare، والذي يحمل الاسم الرمزي Spearhead، مع تركيز واضح على تحسين تجربة PvE وإعادة تصميم نظام المهام ليصبح أكثر وضوحا. بدلا من البحث العشوائي أو اللجوء إلى الويكي، ستتضمن المهام مناطق محددة بوضوح على الخريطة مدعومة بصور استخباراتية، ما يسمح بإنجازها دون مغادرة اللعبة. كما تم تعديل نظام التقدم لدى التجار لتقليل الوقت المستهلك في المناطق المبتدئة، إلى جانب إعادة هيكلة الفصائل غير القابلة للعب لتقديم تنوع بصري وميكانيكي أكبر بين العصابات والمتمردين ومرتزقة PMC.     التحديث يجلب أيضا ترسانة جديدة تشمل Springfield M14 وSa vz. 58 وColt M16A1 وKAC KS-1 إضافة إلى مسدس Laugo Arms Alien، مع إدخال مناظير مكبرة (Magnifiers) ومناظير ميدانية مزودة بمحدد مسافة، وخيارات تخصيص خاصة يمكن الحصول عليها من الزعماء أو شراؤها لاحقا.    

2026/03/02 2:30 PM

أعنلت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، مواعيد حل النماذج الاسترشادية لامتحانات الثانوية العامة 2026، عبر قناة مدرستنا 3، وفق المواعيد التالية: يوم السبت 28 فبراير 2026، سيتم الإجابة عن مادتى الجغرافيا نموذج 1 والرياضيات البحتة عربى نموذج 1، والأحد 1 مارس 2026، اللغة العربية نموذج 1 والفيزياء لغة إنجليزية نموذج 1، والإثنين 2 مارس الأحياء عربى نموذج 1 وتاريخ نموذج 1، والثلاثاء 3 مارس الكيمياء عربى نموذج 1 واللغة الألمانية نموذج 1 والأربعاء 4 مارس جغرافيا نموذج 1 والكيمياء فرنساوى نموذج 1، والخميس 5 مارس فيزياء عربى نموذج 1 واللغة الإنجليزية نموذج 1، والجمعة 6 مارس إحصاء إنجليزى نموذج 1، واللغة الفرنسية نموذج 1.     مواعيد حل النماذج من يوم السبت 7 مارس   ويتم الإجابة وحل النماذج الاسترشادية، يوم السبت 7 مارس في مادة الرياضيات التطبيقية نموذج 1 واللغة الإنجليزية نموذج 2، والأحد 8 مارس اللغة العربية نموذج 2 والأحياء لغة إنجليزية نموذج 1، والإثنين 9 مارس إحصاء عربى نموذج 1 والكيمياء لغة إنجليزية نموذج 1، والثلاثاء 10 مارس، تاريخ نموذج 2 والفيزياء فرنساوى نموذج 1، والأربعاء 11 مارس، لغة ألمانية نموذج 2 والرياضيات البحتة لغة فرنسية نموذج 2، والخميس 12 مارس، الأحياء عربى نموذج 2 والإحصاء عربى نموذج 2.     الإجابة عن النماذج من يوم 14 مارس   وأوضحت الوزارة أنه يتم الإجابة عن النماذج يوم 14 مارس في مادة الفيزياء باللغة العربية نموذج 2، والإحصاء فرنسى نموذج 1، والأحد 15 مارس 2026، الفيزياء لغة إنجليزية، نموذج 2 والرياضيات البحتة إنجليزى نموذج 1، والإثنين 16 مارس رياضيات تطبيقية إنجليزى نموذج 1، والأحياء فرنسى نموذج 1، والثلاثاء 17 مارس رياضيات بحتة عربى نموذج 2 والكيمياء إنجليزى نموذج 2، والأربعاء 18 مارس إحصاء إنجليزى نموذج 2 والرياضيات التطبيقية فرنساوى نموذج 2، والخميس 19 مارس رياضيات تطبيقية عربى نموذج 2 والكيمياء فرنساوى نموذج 2، والجمعة 20 مارس أحياء لغة إنجليزية نموذج 2، والإحصاء فرنساوى نموذج 2، والسبت 21 مارس رياضيات تطبيقية إنجليزى نموذج 2 والفيزياء فرنساوى نموذج 2، والأحد 22 مارس رياضيات بحتة لغة إنجليزية نموذج 2 والأحياء فرنساوى نموذج 2، والإثنين 23 مارس رياضيات تطبيقية فرنساوى نموذج 2 ورياضيات بحتة فرنسى نموذج 2.     تردد قناة مدرستنا 3 لإذاعة حل النماذج الاسترشادية   وأشارت الوزارة إلى أنه يتم الإجابة عن النماذج الاسترشادية عبر قناة مدرستنا 3، " تردد نايل سات 12206 أفقى، معدل الترميز 27500، على أن يتم الإذاعة في العاشرة مساءا     وأعلنت الوزارة، طرح النماذج الاسترشادية لامتحانات شهادة اتمام الثانوية العامة للعام الدراسي 2025/ 2026، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي بداية من السبت،28 فبرار 2026، بهدف توفير الفرصة للطلاب للتدريب والاستعداد الأمثل لامتحانات الثانوية العامة.     10 نماذج استرشادية لكل مادة   وأوضحت الوزارة أن إجمالي عدد النماذج الاسترشادية لامتحانات الثانوية العامة المطروحة عبر موقعها الرسمي يصل إلى 10 نماذج استرشادية لكل مادة، وذلك عبر الرابط التالي من هنـــــــــــا.     إتاحة نموذج استرشادى لكل مادة بالتتابع على موقع الوزارة يوميا في تمام الساعة 9 مساء   وفي هذا الإطار، تشير وزارة التربية والتعليم إلى أنه سيتم اتاحة نموذج استرشادي لكل مادة بالتتابع على موقع الوزارة يوميا في تمام الساعة 9 مساء وفقا للجداول المعلنة والتي تمتد حتى شهر مايو 2026، بالتوازي مع إتاحة حل النماذج عبر قناة "مدرستا 3" عبر سلسلة من الحلقات التي سيتم إذاعتها يوميا في تمام الساعة العاشرة مساء على أن تكون الإعادة في تمام الساعة 12 ظهر اليوم التالي.     وتؤكد وزارة التربية والتعليم أن هذه الخطوة تستهدف مساعدة الطلاب على التحصيل الدراسي وتدريبهم بشكل جيد على أسلوب الامتحانات.    

2026/03/01 2:30 PM

أرسلت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى خطاباً إلى المديريات التعليمية، موضحة أنه نظرا لما تقوم به الإدارة المركزية لتكنولوجيا التعليم بالوزارة من إجراءات حماية لحسابات البريد الإلكتروني الخاص بمسئولى الإحصاء بكل من المديريات والإدارات التعليمية التابعة لها، ومسئولي وحدات المعلومات بالمدارس، ونظراً للأهمية القصوى لتلك الحماية نظراً لما يقوم به المسئولين من التعامل المباشر مع بيانات الطلاب والمعلمين والإداريين، ينبه مشددا على العاملين بالإدارات والمدارس بضرورة الالتزام بتفعيل الحماية على الحسابات الإلكترونية التابعة لوزارة التربية والتعليم.     وشددت وزارة التربية والتعليم، على أنه في حالة وجود أى مشكلة مع أى من مسئولي الإحصاء بالإدارات أو مسئولي وحدات المعلومات بالمدارس خاصة بمصادقة الحساب مع برنامج الحماية، سرعة التواصل مع الدعم الفني المعني بمنظومة الحماية وذلك من خلال إرسال بريد إلكتروني رسمي، موضحًا به المشكلة مع ذكر كافة التفاصيل المتعلقة بتلك المشكلة مع ضرورة الإلتزام بالإرسال من خلال البريد الإلكتروني التابع لـ وزارة التربية والتعليم ، وذلك حرصا على الخصوصية والأمان على الحسابات الإلكترونية.    

2026/03/02 5:30 PM

يترقب جمهور الزمالك موعد مباراة فريقه المقبلة أمام الاتحاد السكندري، ضمن منافسات الجولة الحادية والعشرين لمسابقة الدوري المصري ، وهو التاسعة والنصف مساء الجمعة المقبل باستاد القاهرة الدولى.     القناة الناقلة لمباراة الزمالك والاتحاد السكندري   تنقل قناة أون سبورت مباراة الزمالك والاتحاد السكندري بالدوري، ويسبقها استوديو تحليلى يضم كوكبة من نجوم الكرة المصرية. ويخوض الزمالك مباريات تعد تحديات كبيرة في الدوري المصري الممتاز وبطولة الكونفدرالية الإفريقية الموسم الجاري 2025-2026.     تحديد موعد مواجهتي الزمالك ضد أوتوهو   تحددت مواعيد مباراتي الزمالك ضد أوتوهو بطل الكونغو برازفيل في ربع نهائي الكونفدرالية الإفريقية.     وأسفرت قرعة كأس الكونفدرالية عن وقوع الزمالك في مواجهة أوتوهو الكونغولي في ربع النهائي، بينما يلعب المصري البورسعيدي ضد شباب بلوزداد الجزائري.     وتقام مباراة الذهاب في الكونغو برازفيل السبت 14 مارس في الثالثة عصرا على ملعب ألفونس ماسامبا.     فيما سيقام الإياب على استاد القاهرة يوم الأحد 22 مارس في السادسة مساءً.    

2026/03/02 3:15 PM

يستأنف فريق الأهلى تدريباته اليوم، الاثنين، باستاد مختار التتش استعداداً لمواجهة المقاولون العرب، بعدما حصل اللاعبون على راحة من التدريبات أمس بعد مواجهة زد إف سى.     وبدأ الدنماركى ييس توروب ، المدير الفني للنادى الأهلى، رحلة استكشاف المقاولون العرب بمشاهدة مبارياته فى مسابقة الدوري؛ للوقوف على نقاط القوة والضعف في صفوف ذئاب الجبل قبل ملاقاته بالجولة القادمة بدوري نايل بحثاً عن مواصلة ملاحقة أهل القمة.     ويعكف ييس توروب على تصحيح الأخطاء التي وقع فيها لاعبوه في مباراة زد إف سى الأخيرة بالدوري من أجل تلافيها فى المباريات المقبلة.     موعد مباراة الأهلى أمام المقاولون العرب فى الدوري المصري     ويستعد الأهلى لمواجهة المقاولون العرب فى التاسعة والنصف مساء الخميس المقبل ضمن منافسات الجولة الحادية والعشرين لمسابقة الدوري المصري.       القنوات الناقلة لمباراة الأهلى والمقاولون العرب بالدوري المصري     تنقل قناة أون سبورت مباراة الأهلى والمقاولون العرب بالدوري المصري، ويسبقها استوديو تحليلى يضم كوكبة من نجوم الكرة المصرية.       الأهلي يؤجل حسم مصير أوتاكا وكامويش لنهاية الموسم     كشف مصدر في الأهلي أن إدارة النادي لم تناقش مصير الثنائى مروان عثمان أوتاكا والأنجولى كامويش مهاجمى الفريق حتى الآن، موضحاً أن الأهلي لم يتطرق إلى قرار استمرارهما، وبالتالي تحويل الإعارة لبيع نهائي أو حتى رحيلهما من قريب أو بعيد.       وانتقل مروان عثمان من سيراميكا للأهلى خلال فترة الانتقالات الشتوية الحالية لمدة 6 أشهر على سبيل الإعارة لنهاية الموسم، بنية الشراء النهائي، كما انضم الأنجولي إيلتسين كامويش للأهلى من صفوف نادى ترومسو النرويجى لمدة 6 أشهر مقابل 360 ألف دولار، مع أحقية الشراء مقابل مليون و800 ألف دولار.       وشدد مصدر في الأهلى على أن فكرة حسم موقف أوتاكا وكامويش يعد أمراً سابق لأوانه، وبحسب تأكيدات المصدر، فالوقت مازال مُبكراً لفتح هذا الملف مع اللاعبين، كما أن الجهاز الفني للأهلي بقيادة ييس توروب لم يحدد موقفه النهائي من الثنائى.       ويأتي هذا القرار في الأهلي خشية من عدم تقديم الثنائى المستوى المطلوب والتسرع في شرائهم، خاصة أن الأهلي يحتاج إلى دفع أموال ضخمة لتحويل عملية بيع أوتاكا وكامويش لشراء نهائى.    

2026/03/02 6:00 PM

أعلنت شركة فولفو السويدية الرائدة في صناعة وتطوير السيارات الفاخرة، عن إطلاق سيارتها XC70 الهجينة Plug-in الجديدة، التي تنتمي إلى فئة السيارات الـSUV الرياضية متعددة الاستخدامات.     وأوضحت الشركة السويدية أن السيارة XC70 الجديدة تأتي بطول 4.82 متر، مع مساحات واسعة للركاب والحقائب؛ حيث يمتد صندوق الأمتعة ليسع حتى 1456 لترا، بينما تأتي المقصورة الرقمية بتصميم عملي، مع شاشة مركزية مثبتة أفقيا.     وتعتمد السيارة على منصةSMA الجديدة، وتضم بطارية عالية الجهد بسعة 21 كيلوات/ساعة في النسخة الأساسية، ما يتيح مدى قيادة كهربائيا يصل إلى 100 كلم. أما النسخة الأقوى فتحتوي على بطارية بسعة 40 كيلووات/ساعة، مع مدى قيادة كهربائي يصل إلى 180 كلم.     وفي كلتا النسختين، يعمل محرك تربو سعة 1.5 لتر بقوة 115 كيلووات/156 حصان مع دعم كهربائي.     وتصل قوة النظام إلى 234 كيلووات/318 حصان أو 340 كيلووات/462 حصان، مع تسارع من صفر إلى 100 كلم/س يصل إلى 5.3 ثانية، في حين تم تحديد السرعة القصوى عند 180 كلم/س.     وبفضل خزان وقود بسعة 60 لترا، يتخطى مدى القيادة المشترك حاجز 1000 كلم.    

2026/03/01 6:00 PM

يعيش سوق السيارات المصري خلال الآونة الأخيرة تراجع كبير بأسعار السيارات الزيرو الأمر الذي نتج عنه تأثر سوق المستعمل، ما دفع العديد من المشترين للتوجه نحو سوق المستعمل للحصول على سيارة حديثة بأسعار متوسطة.     وتعد سيارة MG5 واحدة من أبرز سيارات السيدان التي حققت مبيعات كبيرة في السوق المصري خلال السنوات الأخيرة، ويبحث عنها الكثيرون في سوق السيارات المستعملة وهي تقدم بأسعار بمتوسط سعري 580 ألف لموديل 2020، وتتحكم الحالة الفنية في سعر السيارة النهائي.       في التقرير التالي نستعرض أبرز مواصفات MG5 التفصيلية:     تتميز MG5 بمحرك رباعي الأسطوانات سعة 1500 سي سي بنظام سحب طبيعي للهواء، مما يوفر قوة تصل إلى 120 حصانًا وعزم دوران يبلغ 150 نيوتن.متر عند 4500 دورة في الدقيقة. السيارة مزودة بناقل حركة أوتوماتيكي من نوع CVT ونظام دفع أمامي للعجلات.     تأتي MG5 بأبعاد يبلغ طولها 4.60 متر مع قاعدة عجلات تصل إلى 2.68 متر، عرض السيارة 1.81 متر، وارتفاعها 1.48 متر.     تتمتع MG5 بمجموعة من أنظمة الأمان الحديثة مثل نظام الفرامل المانعة للانغلاق، توزيع قوة الفرامل إلكترونيًا نظام التحكم الإلكتروني في الثبات، ونظامدعم الفرامل داخل المنعطفات. كما تشمل السيارة نظام التحكم في الجر، دعم التوازن أثناء صعود المنحدرات، وتنشيف أقراص الفرامل في حالة الأمطار. بالإضافة إلى مراقبة ضغط الإطارات ووسادتين هوائيتين للسائق والراكب الأمامي.     تأتي الفئات القياسية من MG5 مزودة بعدد من التجهيزات المميزة مثل المصابيح الأمامية الهالوجينية مع حساسات للإضاءة، مرايا جانبية كهربائية التحكم، ومثبت سرعة. كما يتوفر نظام صوتي مكون من 4 سماعات تدعم البلوتوث، بالإضافة إلى جنوط حديدية قياس 15 بوصة.     أما بالنسبة للفئات الأعلى، فتتميز بنظام توجيه حساس للسرعة، فرامل يد كهربائية، ووسائد هوائية جانبية وستائرية. الفئة الثانية تشمل جنوط قياس 16 بوصة، تسخين للمرايا الجانبية، حساسات ركن خلفية مع كاميرا، تكييف هواء أوتوماتيكي، زر لتشغيل المحرك، كسوة جلدية لعجلة القيادة، وشاشة وسطية قياس 8 بوصة تدعم أبل كار بلاي وأندرويد أوتو مع مدخل USB.     الفئة الثالثة من MG5 تأتي مع شاشة وسطية أكبر قياس 10 بوصة، مفتاح ذكي، مقاعد أمامية جلدية كهربائية التحكم مزودة بخاصية التدفئة، بالإضافة إلى فتحة سقف، مرايا كهربائية الضم، كاميرات 360 درجة.    

2026/03/02 2:00 PM

أعرب الفنان الشاب أمير عبد الواحد عن سعاته البالغة بالمشاركة خلال ماراثون دراما رمضان 2026 بمسلسلي حد أقصى واتنين غيرنا.     وقال أمير عبد الواحد، على الرغم اني في المسلسلين عامل دور الأخ سواء شقيق روجينا في حد أقصى أو شقيق دينا الشربيني في اتنين غيرنا، إلا أنني أعتبر أن الدورين مختلفين تماما عن بعضهما البعض".     وتابع "عبد الواحد": حدوتة حد أقصى جديدة ومختلفة، وبتفكرني بمسلسلات زمان اللي بحبها"، مشيرا إلى أنها تحتوي قدر كبير من التشويق وممثلين مبدعين، إلى جانب المخرجة المتميزة مايا أشرف زكي.     أما عن مسلسل اتنين غيرنا، أوضح: "أنا مبسوطة جدا بهذه التجربة المميزة من إخراج أستاذ خالد الحلفاوي وتأليف رنا أبو الريش، وبتمنى إن العمل يكون لاقى إعجاب الجمهور".     قصة مسلسل اتنين غيرنا   تدور أحداث مسلسل اتنين غيرنا، بطولة آسر ياسين ودينا الشربينى، حول رجل وامرأة من عالمين مختلفين تجمعهما الصدفة، قبل أن تتشابك خيوط الماضى، ويجد كل منهما فى الآخر طوق نجاة من أزماته.     أبطال مسلسل اتنين غيرنا   مسلسل اتنين غيرنا بطولة آسر ياسين، دينا الشربينى، سحر رامي، نور إيهاب، هنادى مهنا، صابرين النجيلى، فدوى عابد، ناردين فرج، ومحمد السويسى، وعدد من ضيوف الشرف، والعمل من إنتاج شركة ميديا هب، وتأليف رنا أبو الريش، وإخراج خالد الحلفاوي.    

2026/03/02 12:00 PM

كشف الفنان الشاب وصانع المحتوى يوسف الفن كواليس مشاركته في مسلسل فخر الدلتا، بطولة أحمد رمزي، والذي يعرض حاليا ضمن ماراثون دراما رمضان 2026.     وقال يوسف الفن،  إن مشاركته في مسلسل فخر الدلتا تمثل له حلمًا منذ الصغر كان يتمنى تحقيقه، مؤكدًا أن التجربة خطوة مهمة في مشواره، إذ كان يحلم دائما بالتمثيل.     وأوضح أن الفنان أحمد رمزي كان داعمًا كبيرًا داخل الكواليس، واصفًا إياه بـ"الجدع" الذي يساعد الجميع في أي شيء يُطلب منه.     وأكد أن ردود الفعل على دوره كانت إيجابية، والجمهور عبر عن انتظاره لما هو أكثر خلال الحلقات المقبلة، مشددًا على أنه سيحاول إثبات نفسه بشكل أكبر في الحلقات القادمة.     وعن نزوله لمشاهدة المسلسل على القهوة برفقة الجمهور، أوضح أن دعمه الأكبر جاء من خلالهم إذ يعتبرهم إخوة، وكانوا – بعد الله – سببًا في اقترابه من حلمه، لذلك شعر بضرورة مشاركة هذا النجاح معهم، كما وافق على العمل لأنه كان يشعر أنه سينجح، خاصة مع وجود نجوم يحبهم.     مواعيد العرض والإعادة     يعرض مسلسل فخر الدلتا على قناة DMC فى تمام الساعة 6 مساء، والإعادة الأولى 5:15 صباحاً، والإعادة الثانية 11:30 صباحاً، ويعرض على قناة DMC دراما فى تمام الساعة 9:45 مساء، والإعادة 7:45 صباحاً، والإعادة الثانية 2 مساء اليوم التالي، ويعرض على قناة الحياة فى تمام الساعة 11 مساء، كما يعرض على منصة Watch it فى تمام الساعة 6 مساء.     مسلسل فخر الدلتا     تدور أحداث مسلسل فخر الدلتا فى إطار اجتماعى لايت حول شاب يعيش مع والدته وأخواته البنات فى إحدى قرى الدلتا، ويحلم بالعمل فى مجال الإعلانات، لينتقل إلى القاهرة ويجد فرصة عمره للعمل فى وظيفة إبداعية يحقق بها حلمه منذ الصغر.     أبطال مسلسل فخر الدلتا     مسلسل فخر الدلتا بطولة أحمد رمزى، كمال أبو رية، انتصار، أحمد عصام السيد، خالد زكى، تارا عبود، نبيل عيسى، على السبع، حنان سليمان، أحمد صيام، حجاج عبد العظيم، يوسف الفن، حنان يوسف، وليد عبد الغنى، أحمد البخارى، أحمد هشام، وغيرهم من الفنانين، ومن إنتاج مصطفى العوضي، والعمل قصة عبد الرحمن جاويش وتأليف حسن علي، ومن إخراج هادى بسيونى.    

2026/03/02 12:30 PM

هيشان الشعر وجفافه من أكثر المشكلات التي تعانى منها السيدات وتؤثر على مظهرهن ونفسيتهن، لذلك نقدم وصفات طبيعية من البلسم لتنعيم وترطيب الشعر.     وصفات طبيعية لتنعيم الشعر     بلسم شعر منزلي بحليب جوز الهند     يعتبر حليب جوز الهند بلسمًا طبيعيًا للشعر، فهو يُساعد على تنعيمه وترطيبه، كما يُخفف من حكة وجفاف فروة الرأس.     ما تحتاجينه:     -ملعقة كبيرة واحدة من حليب جوز الهند.     -ملعقة كبيرة من الشامبو.     الطريقة:     -اخلطي حليب جوز الهند والشامبو في وعاء صغير.     -ضعيه على الشعر المبلل كما تفعلين مع الشامبو العادي.     - دلكيه جيداً على الشعر وفروة الرأس.     -اغسليه بالماء الدافئ أو البارد.     بلسم شعر من الموز منزلي الصنع     يساعد الموز على جعل شعرك أكثر لمعاناً وحيوية. أما زيت الزيتون فيرطب الشعر وفروة الرأس بعمق.     ما تحتاجينه:     -موزة ناضجة واحدة.     -ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.     -ملعقة كبيرة من العسل.     -غطاء استحمام (اختياري).     الطريقة:     -اهرسي الموز في وعاء صغير.     - ضيفي زيت الزيتون والعسل وقلّبي حتى يصبح المزيج ناعماً.     -ضعيه على شعركِ، مع تقسيمه إلى خصلات إذا لزم الأمر، حتى يُغطى بالكامل.     - اتركيه لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة.     -استخدمي قبعة الاستحمام إذا رغبتِ في ذلك لمنع التقطير.     -اغسلي شعركِ بالماء البارد وشامبو لطيف .     بلسم الشعر بخلاصة الصبار والموز     يعزز الصبار نمو الشعر ويقويه، كما أنه يلطف فروة الرأس ويرطبها دون أن يتركها دهنية. أما الموز، فيساعد على جعل الشعر لامعاً وناعماً، ويمنح الشعر تجعيدات ناعمة خالية من التجعّد.     -ملعقتان كبيرتان من جل الصبار.     -موزة ناضجة واحدة.     الطريقة     -اخلطي جل الصبار مع الموز المهروس حتى يصبح المزيج ناعماً.     -ضعيه على شعر نظيف ورطب.     - دلكي فروة الرأس جيداً.     -اتركيه لمدة خمس دقائق.   -اغسليه بالماء الدافئ.    

2026/03/01 12:30 PM

تعاني بعض الفتيات والسيدات من بهتان البشرة إلى جانب ظهور علامات الجفاف عليها بسب أجواء الطقس الباردة، ما يؤثر على إطلالتهن ويجعل بشرتهن شاحبة، لذلك يحرصن على معرفة الخطوات التي تساعدهن فى الحصول على بشرة حيوية ومشرقة، وتوجد 5 خطوات تساعدك ببساطة على العناية ببشرتك والحفاظ على إشراقها ونضارتها في الشتاء .     شرب كميات وفيرة من الماء   شرب المياه بالكميات الموصى بها بين الإفطار والسحور على فترات من الضروريات التي تساعد الجسم على الترطيب والحصول على الفيتامينات والمعادن الطبيعية التي تحافظ على نضارة البشرة.     تناول أطعمة صحية   الحرص على تناول أطعمة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة بين الإفطار والسحور مثل المكسرات والشوكولاتة الداكنة، والفواكه والخضراوات، من الأطعمة التي تعمل فى الحفاظ على صحة البشرة وحيويتها.     استخدام مرطب مناسب لبشرتك   اقتناء كريم المرطب المناسب لنوع بشرتك وتطبيقه يومياً مرتين كل صباح ومساء يمنع جفاف البشرة ويمدها بالترطيب والنعومة اللذان يمنحان البشرة مظهر حيوي وصحي.     تجنبي وضع المكياج الثقيل   تطبيق المكياج الثقيل وبكميات مفرطة يؤدي إلى انسداد المسام وجفاف البشرة وإصابتها بمشكلات جلدية، ومن المهم العناية باستعمال المرطبات والبريمر قبل خطوات تطبيق المكياج بكميات طبيعية دون إفراط، والعناية بإزالة المكياج بالخطوات الصحيحة للحفاظ على حيوية البشرة.     لا تفرطى في غسل الوجه   غسل الوجه بشكل متكرر قد يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويتسبب في جفافها، ومن المهم الحد من تكرار غسل الوجه، والعناية بغسله بالماء الفاتر وتجنب البارد أو الساخن الذي يؤثر على نضارة البشرة.    

2026/03/02 5:00 PM

تصاعدت حدة التوترات السياسية في إسبانيا عقب الهجمات العسكرية التي شنتها الولايات المتحدة وإسرائيل ضد إيران، حيث شن حزب بوديموس (Podemos) هجوماً لاذعاً على الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، واصفاً إياه بأنه الخطر الأكبر والتهديد الرئيسي للبشرية.     وأدان رئيس الحكومة الإسبانية بيدرو سانشيز الضربات الأمريكية والإسرائيلية ، محذراً من أنها قد تزيد من التوترات الإقليمية و تسهم في نظام دولي أكثر غموضاً وعدائية، وفقا لصحيفة لاراثون الإسبانية.     وكتب سانشيز على موقع X نرفض العمل العسكري الأحادي الجانب للولايات المتحدة وإسرائيل، والذي يمثل تصعيدًا ويساهم في نظام دولي أكثر غموضًا وعدائية، كما أنه انتقد أيضا الحكومة الإيرانية وحرسها الثوري، داعيا إلى وقف التصعيد الفوري و الاحترام الكامل للقانون الدولي.     مطالبات بقطع العلاقات وطرد الإمبريالية   في كلمة ألقاها السكرتير التنظيمي للحزب، بابلو فرنانديز، خلال فعاليات حملة انتخابية في منطقة كاستيا وليون، دعا الحزب الحكومة الإسبانية إلى اتخاذ إجراءات راديكالية رداً على ما وصفه بـ العدوان غير القانوني، وجاءت أبرز مطالب الحزب ، عزل ترامب دوليا حيث أنه يمثل عقبة أمام السلام العالمى ويجب التعامل معه كمجرم حرب ، بالإضافة إلى إغلاق القواعد العسكرية الأمريكية فى روتا ومورون لضمان عدم تورط إسبانيا فى هجمات تنتهك القانون الدولى.     وجاءت بين المطالب، الخروج من الناتو، حيث وصف الحزل منظمة حلف شمال الأطلسى بأنها منظمة إمبريالية موجهة تخدم أجندة ترامب التوسعية داعيا لانسحاب إسبانيا الفورى منها.     الحكومة الإسبانية في موقف الدفاع   من جانبه، حاول وزير الخارجية الإسباني، خوسيه مانويل ألباريس، تهدئة الأجواء بتأكيدات رسمية أن الولايات المتحدة لم تستخدم القواعد العسكرية الموجودة على الأراضي الإسبانية لتنفيذ الهجوم الأخير، كما أشار الوزير إلى عدم وجود ضحايا بين الجالية الإسبانية في المنطقة (التي تقدر بنحو 30 ألف مواطن)، داعياً الاتحاد الأوروبي للعمل على خفض التصعيد.     انتهاكات مستمرة   واختتم فرنانديز تصريحاته بالتذكير بأن ما يحدث في إيران هو استمرار لسلسلة انتهاكات بدأت في فلسطين وفنزويلا، مؤكداً أن الصمت على سياسات ترامب لم يعد خياراً متاحاً للقوى التقنية في أوروبا.    

2026/03/02 3:30 PM

أهابت وزارة الداخلية القطرية اليوم الاثنين، بالجميع بضرورة استقاء المعلومات من المصادر الرسمية المعتمدة حفاظا على الأمن والسلامة.     وشددت الوزارة - فى بيان نقلته وكالة الأنباء القطرية «قنا»، على أن تداول أو نشر الشائعات يعد مخالفة تستوجب المساءلة القانونية.     منع التجمهر وتصوير مواقع الحوادث   كما حذرت من التجمهر أو التوجه إلى مواقع الحوادث أو تصوير ونشر المقاطع المرتبطة بالمستجدات الميدانية تجنبا للمساءلة القانونية، مؤكدة أن هذه التصرفات تعيق عمل الجهات المختصة وتؤثر على سرعة الاستجابة وسلامة الجميع.    

2026/03/02 5:15 PM

استقبل السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، أجاي بانجا، رئيس مجموعة البنك الدولي، وذلك بحضور الدكتور بدر عبد العاطي وزير الخارجية والتعاون الدولي والمصريين بالخارج، والدكتور أحمد رستم وزير التخطيط والتنمية الاقتصادية، وأثيوبيس تافارا نائب رئيس مؤسسة التمويل الدولية، وأوسمان ديون نائب رئيس البنك الدولي، وتريفور كينكايد مستشار رئيس مجموعة البنك الدولي، وعبد العزيز الملا المدير التنفيذي لمجموعة الدول العربية في البنك الدولي، والسفير هشام سيف الدين المدير التنفيذي المناوب لدى مجموعة البنك الدولي.     وصرح السفير محمد الشناوى، المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، بأن الرئيس السيسى ثمن الشراكة الاستراتيجية القائمة بين الحكومة المصرية ومجموعة البنك الدولي لدعم الجهود الوطنية في تحقيق التنمية المستدامة وكذلك تنفيذ برنامج الإصلاح الاقتصادي، مشيداً في هذا السياق بالمشروعات التي تقوم بها مجموعة البنك الدولي في مصر.     كما استعرض الرئيس السيسى الإجراءات التي اتخذتها الدولة المصرية خلال السنوات الماضية من أجل تعزيز الأداء الاقتصادي ومواجهة تداعيات الأزمات الدولية والإقليمية، مشيرًا في هذا الصدد إلى انخراط مصر في تنفيذ برنامج الإصلاح الاقتصادي المصري بالشراكة مع صندوق النقد الدولي، كما تناول الرئيس السيسى جهود الحكومة لإعادة الاستقرار إلى الاقتصاد ومعالجة الاختلالات الناتجة عن الأزمات الدولية والإقليمية، وتحقيق الاستقرار بسوق النقد الأجنبي، وضبط أداء الموازنة العامة للدولة، وخفض التضخم والدين العام، وزيادة معدلات التشغيل، بجانب تعزيز مشاركة القطاع الخاص في النشاط الاقتصادي وتحقيق النمو ووضع سقف على الاستثمارات العامة، وكذلك تطوير بيئة الأعمال وزيادة حجم الاستثمارات.     وأكد الرئيس السيسى تطلع مصر لمواصلة التعاون الإنمائي المثمر مع البنك الدولي في مختلف المجالات التي تستهدف دعم جهود الدولة للارتقاء بالمستوى المعيشي للمواطنين.     كما أكد الرئيس محورية الدور الذي يقوم به البنك من أجل دعم الدول النامية في تحقيق أهداف التنمية المستدامة، مشيرًا في هذا الصدد إلى قيام مصر بتنفيذ مبادرتي حياة كريمة وتكافل وكرامة في إطار السعي لتحقيق أهداف التنمية المستدامة بحلول عام 2030، فضلاً عما تقوم به الدولة من مشروعات لتوفير السكن اللائق وخلق فرص عمل والتصدي للبطالة، خاصة بين الشباب.     وأشار المتحدث الرسمي، إلى أن رئيس مجموعة البنك الدولي أعرب من جانبه عن اعتزازه بزيارة مصر ولقاء الرئيس، مؤكدًا تقدير البنك الدولي لمسيرة التعاون القائمة مع الحكومة المصرية منذ عقود.     وفي هذا السياق، أشاد رئيس مجموعة البنك الدولي بالتنسيق القائم بين الجانبين لتنفيذ عدد من المشروعات التنموية في مختلف القطاعات، بما في ذلك الحماية الاجتماعية، والصحة، والأمن الغذائي، والتعليم، ومواجهة آثار تغير المناخ. كما أشاد رئيس مجموعة البنك الدولي بالإجراءات التي اتخذتها مصر من أجل تنفيذ برنامج الإصلاح الاقتصادي، وزيادة معدلات الاستثمار الأجنبي المباشر، وتحفيز النمو الاقتصادي وتحقيق التنمية المستدامة.    

2026/03/02 3:00 PM

استقبل السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، أجاي بانجا، رئيس مجموعة البنك الدولي، وذلك بحضور الدكتور بدر عبد العاطي وزير الخارجية والتعاون الدولي والمصريين بالخارج، والدكتور أحمد رستم وزير التخطيط والتنمية الاقتصادية، وأثيوبيس تافارا نائب رئيس مؤسسة التمويل الدولية، وأوسمان ديون نائب رئيس البنك الدولي، وتريفور كينكايد مستشار رئيس مجموعة البنك الدولي، وعبد العزيز الملا المدير التنفيذي لمجموعة الدول العربية في البنك الدولي، والسفير هشام سيف الدين المدير التنفيذي المناوب لدى مجموعة البنك الدولي.     وصرح السفير محمد الشناوى، المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، بأن الرئيس السيسى ثمن الشراكة الاستراتيجية القائمة بين الحكومة المصرية ومجموعة البنك الدولي لدعم الجهود الوطنية في تحقيق التنمية المستدامة وكذلك تنفيذ برنامج الإصلاح الاقتصادي، مشيداً في هذا السياق بالمشروعات التي تقوم بها مجموعة البنك الدولي في مصر.     كما استعرض الرئيس السيسى الإجراءات التي اتخذتها الدولة المصرية خلال السنوات الماضية من أجل تعزيز الأداء الاقتصادي ومواجهة تداعيات الأزمات الدولية والإقليمية، مشيرًا في هذا الصدد إلى انخراط مصر في تنفيذ برنامج الإصلاح الاقتصادي المصري بالشراكة مع صندوق النقد الدولي، كما تناول الرئيس السيسى جهود الحكومة لإعادة الاستقرار إلى الاقتصاد ومعالجة الاختلالات الناتجة عن الأزمات الدولية والإقليمية، وتحقيق الاستقرار بسوق النقد الأجنبي، وضبط أداء الموازنة العامة للدولة، وخفض التضخم والدين العام، وزيادة معدلات التشغيل، بجانب تعزيز مشاركة القطاع الخاص في النشاط الاقتصادي وتحقيق النمو ووضع سقف على الاستثمارات العامة، وكذلك تطوير بيئة الأعمال وزيادة حجم الاستثمارات.     وأكد الرئيس السيسى تطلع مصر لمواصلة التعاون الإنمائي المثمر مع البنك الدولي في مختلف المجالات التي تستهدف دعم جهود الدولة للارتقاء بالمستوى المعيشي للمواطنين.     كما أكد الرئيس محورية الدور الذي يقوم به البنك من أجل دعم الدول النامية في تحقيق أهداف التنمية المستدامة، مشيرًا في هذا الصدد إلى قيام مصر بتنفيذ مبادرتي حياة كريمة وتكافل وكرامة في إطار السعي لتحقيق أهداف التنمية المستدامة بحلول عام 2030، فضلاً عما تقوم به الدولة من مشروعات لتوفير السكن اللائق وخلق فرص عمل والتصدي للبطالة، خاصة بين الشباب.     وأشار المتحدث الرسمي، إلى أن رئيس مجموعة البنك الدولي أعرب من جانبه عن اعتزازه بزيارة مصر ولقاء الرئيس، مؤكدًا تقدير البنك الدولي لمسيرة التعاون القائمة مع الحكومة المصرية منذ عقود.     وفي هذا السياق، أشاد رئيس مجموعة البنك الدولي بالتنسيق القائم بين الجانبين لتنفيذ عدد من المشروعات التنموية في مختلف القطاعات، بما في ذلك الحماية الاجتماعية، والصحة، والأمن الغذائي، والتعليم، ومواجهة آثار تغير المناخ. كما أشاد رئيس مجموعة البنك الدولي بالإجراءات التي اتخذتها مصر من أجل تنفيذ برنامج الإصلاح الاقتصادي، وزيادة معدلات الاستثمار الأجنبي المباشر، وتحفيز النمو الاقتصادي وتحقيق التنمية المستدامة.     وذكر المتحدث الرسمي أن اللقاء تناول أيضًا تطورات الأوضاع الإقليمية، حيث تطرق الرئيس السيسى لمساعي مصر الرامية لاحتواء التوترات الإقليمية الراهنة، مؤكدًا موقف مصر الثابت الداعي لتسوية مختلف الأزمات الإقليمية عبر الوسائل السلمية، ومحذرًا من تداعيات تفاقم التوتر الإقليمي الراهن على أمن واستقرار المنطقة ومقدرات شعوبها، فضلاً عن التداعيات الاقتصادية التي سوف تترتب على امتداد الحرب الحالية، خاصة على الأسعار بصفة عامة وخاصة الطاقة، وكذا على الملاحة في البحر الأحمر، مشيرًا سيادته في هذا الخصوص إلى خسارة مصر حوالي ١٠ مليار دولار من إيرادات لقناة السويس على إثر الحرب في غزة خلال السنوات الماضية، ومضيفًا في هذا الإطار أن الدولة المصرية تأثرت كذلك اقتصاديًا على إثر استضافتها لحوالي ١٠,٥ مليون أجنبي قدموا إليها على خلفية النزاعات والصراعات في دولهم، حيث يحصلون على الخدمات ذاتها التي تُقدم للمصريين، وذلك دون أن تحصل مصر على دعم مادي مقابل ذلك، وهو ما قدّره رئيس مجموعة البنك الدولي.    

2026/03/02 4:30 PM

واصلت أسعار النفط ارتفاعها الملحوظ اليوم، مدفوعة بتصاعد التوترات في الشرق الأوسط وتعطل حركة الشحن عبر مضيق هرمز، أحد أهم الممرات البحرية لنقل الطاقة عالمياً.     وقفزت أسعار النفط العالمية لتصل أعلى مستوياتها منذ عدة أشهر، في أول تداول بعد الهجوم الأمريكي - الإسرائيلي على إيران، هذا الصعود يعكس مخاوف الأسواق من اضطراب الإمدادات، حيث علقت شركات شحن ونفط كبرى عملياتها عبر المضيق بعد تعرض ناقلات الأضرار.       ويرى محللون أن الأسعار ستظل مرتفعة على المدى القصير ما دفع الأسواق إلى تسعير المخاطر الجيوسياسية بشكل مباشر في عقود الخام.       وأشار التقرير اليومى للأسعار العالمية للبترول للهيئة المصرية العامة للبترول على صفحتها بمواقع التواصل الاجتماعى الأسعار العالمية للبترول اليوم الإثنين أن أسعار خام القياس العالمى برنت سجلت78.13 دولار للبرميل كما سجل خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 71.64 دولار للبرميل وسجل خام أوبك 69.64 دولار للبرميل.      

2026/03/02 2:42 PM

تؤثر السياسات النقدية في توجهات المستثمرين، وعلى المستوى المحلى ترتبط أسعار الذهب فى مصر بتحركات الأسواق العالمية، وذلك بالتزامن مع بدء عملية عسكرية ضد إيران مما عزز الطلب على الملاذ الآمن حيث سجل عيار 24 اليوم الأثنين 2مارس 2026 وفقا لآخر تحديث سعر 8560 جنيها.     أسعار الذهب في مصر اليوم:   - سعر الذهب عيار 24 اليوم: 8560 جنيهًا   - سعر الذهب عيار 21 اليوم: 7490 جنيه   - سعر الذهب عيار 18 اليوم: 6420 جنيهًا   - سعر الجنيه الذهب اليوم: 59920 جنيها     ارتفعت أسعار الذهب والفضة نتيجة التوترات الجيوسياسية في منطقة الشرق الأوسط. وكذلك ارتفعت أسعار النفط، كما ارتفع مؤشر الدولار الأمريكي.     وقفزت أسعار عقود الذهب الآجلة إلى 5,296.76 للأوقية، مرتفعة بنسبة 1.97%، وفي الوقت نفسه ارتفعت العقود الفورية للذهب إلى 5,279.22 دولارًا، مرتفعة بنسبة 1.81%.     ومن ناحية أخرى تراجع مؤشر الدولار الأمريكي إلى 97.65 بنسبة 0.14% مقابل سلة من العملات الأجنبية على رأسها اليورو والإسترليني    

2026/03/02 2:15 PM

بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي للأمراض النادرة، جددت وزارة الصحة التأكيد على أهمية إجراء فحوصات الكشف المبكر لحديثي الولادة، باعتبارها خطوة أساسية لحماية الأطفال من مضاعفات الأمراض الوراثية التي قد تؤثر على نموهم وصحتهم مستقبلًا.     وأوضحت وزارة الصحة أن إجراء هذه الفحوصات خلال الفترة من اليوم الثالث إلى السابع بعد الولادة، عبر الوحدات الصحية ومراكز طب الأسرة، يساهم في الاكتشاف المبكر لعدد من الأمراض التي قد تسبب إعاقات دائمة إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب، بما في ذلك بعض الحالات المرتبطة بالتأخر العقلي واضطرابات التمثيل الغذائي.     وأشارت وزارة الصحة إلى أن الكشف المبكر يتيح التدخل العلاجي السريع ووضع خطة متابعة دقيقة لكل حالة، ما يحسن فرص النمو الطبيعي للأطفال ويقلل الأعباء الصحية والاجتماعية على الأسرة والمجتمع.     وأكدت وزارة الصحة أن الفحوصات متاحة وسهلة الإجراء، داعية أولياء الأمور إلى عدم التهاون في إجراء المسح الطبي لأطفالهم حديثي الولادة، لأن الاكتشاف المبكر يظل العامل الأهم في الوقاية والحفاظ على جودة حياة الأطفال.    

2026/03/01 2:15 PM

تواصل وزارة الصحة والسكان المصرية جهودها بالتنسيق مع الجهات المعنية لتعزيز التوعية بالمخاطر الصحية المرتبطة بالاستخدام المفرط للأكياس البلاستيكية، خاصة تلك أحادية الاستخدام، في ظل ما تشير إليه الدراسات من ارتباط التلوث البلاستيكي بتأثيرات سلبية محتملة على صحة الإنسان والبيئة.     وتشارك وزارة الصحة والسكان في الحملات القومية للتوعية التي تستهدف تغيير السلوك المجتمعي نحو تقليل استخدام البلاستيك، والتوسع في البدائل الآمنة، إلى جانب نشر الرسائل الصحية عبر حملات التثقيف والإعلام الصحي.     دعم المبادرات الوطنية   وتأتي هذه الجهود بالتوازي مع المبادرات الحكومية الأوسع، حيث أطلقت وزارة البيئة المصرية الحملة الوطنية للتوعية بمخاطر الأكياس البلاستيكية أحادية الاستخدام «قلّلها»، بهدف رفع الوعي بالمخاطر البيئية والصحية وتعزيز السلوكيات المستدامة لدى المواطنين.     كما تسهم وزارة الصحة والسكان في إعداد مواد إرشادية حول الاستخدام الآمن للمواد البلاستيكية في حفظ الأغذية، والتأكيد على أهمية تقليل التعرض للمواد الضارة المحتملة الناتجة عن سوء الاستخدام أو إعادة الاستعمال غير الآمن.     نهج وقائى لحماية الصحة العامة   وأكدت وزارة الصحة والسكان، أن التعامل مع التلوث البلاستيكي يمثل جزءًا من منظومة الوقاية الصحية، باعتباره عاملًا مؤثرًا في جودة الهواء والغذاء والمياه، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على الصحة العامة، خاصة لدى الأطفال والفئات الأكثر عرضة للمخاطر.     وتستهدف الجهود المستقبلية تعزيز الرقابة الصحية، ودعم الأبحاث المتعلقة بتأثير الملوثات البلاستيكية، والتوسع في برامج التوعية المجتمعية، بما يسهم في خفض المخاطر الصحية وتحسين جودة الحياة.    

2026/03/02 12:15 PM

ينظر كثيرون إلى شهر رمضان باعتباره فرصة حقيقية للتغيير والتخلص من الصفات والعادات غير الصحيحة، سواء كانت سلوكيات يومية أو أنماطًا غذائية غير صحية، ومن بين أكثر الأمور التي تشغل بال البعض خلال هذا الشهر، السعي إلى الحصول على جسم مثالي ورشيق، واستثمار نظام الصيام في إعادة تنظيم العادات الغذائية، وهناك خمسة أشخاص ينتمون إلى أبراج فلكية معيّنة يجيدون استغلال أجواء رمضان وإنضباطه الروحي واليومي في تحقيق نجاح ملحوظ في حميتهم الغذائية والوصول إلى أهدافهم الصحية، لذا نستعرض هذه الأبراج الفلكية.     برج العذراء   يُعرف مولود برج العذراء بحبه للنظام والدقة واهتمامه بالتفاصيل، لذلك يتعامل مع شهر رمضان بوضع خطة منظمة لتحسين نمط حياته، يحرص على حساب السعرات الحرارية، وتنظيم مواعيد وجباته بين الإفطار والسحور، والإبتعاد عن الأطعمة الدسمة قدر الإمكان، كما يميل إلى اختيار أطعمة صحية ومتوازنة، ويُجيد التحكم في كمياتها، انضباطه الذاتي وقدرته على الالتزام بخطة واضحة يجعلان من رمضان فرصة ذهبية لنجاح نظامه الغذائي دون تراجع.     برج الجدي   يمتاز مولود برج الجدي بالإرادة القوية والطموح العالي، وعندما يضع هدفًا أمامه فإنه يسعى لتحقيقه مهما كانت التحديات، يستغل الجدي أجواء الصيام لتعزيز قوة تحمّله، ويرى في الامتناع عن الطعام لساعات طويلة تدريبًا إضافيًا على ضبط النفس، يضع لنفسه جدولًا غذائيًا محددًا، ويحرص على ممارسة بعض التمارين الخفيفة بعد الإفطار، جديته في الالتزام تجعله من أكثر الأبراج قدرة على إنقاص الوزن بنجاح خلال رمضان.     برج العقرب   برج العقرب شخصية قوية وعميقة، وعندما يقرر تغيير نمط حياته فإنه يفعل ذلك بتركيز كامل، يستغل رمضان ليبدأ مرحلة جديدة، ويتعامل مع الدايت على أنه تحدٍ شخصي يجب الفوز به، يمتلك قدرة عالية على الصبر والتحكم في الرغبات، مما يساعده على مقاومة الحلويات الرمضانية والمغريات الغذائية، كما يفضّل التركيز على البروتينات والخضروات، ويحرص على تقليل السكريات، مما يمنحه نتائج واضحة في وقت قصير.     برج الدلو   يميل مولود برج الدلو إلى تجربة كل ما هو جديد ومختلف، لذلك قد يعتبر رمضان فرصة لتجربة أنظمة غذائية صحية مبتكرة، يبحث عن وصفات خفيفة ومغذية، ويهتم بالأطعمة الطبيعية قليلة الدهون ، كما يفضل شرب كميات كافية من الماء وتنظيم وجباته بطريقة مرنة لكنها مدروسة، استقلاليته وقدرته على اتخاذ قرارات مختلفة عن الآخرين تجعله أقل تأثرًا بالعادات الغذائية غير الصحية المنتشرة خلال الشهر.     برج الأسد   رغم حب برج الأسد للرفاهية والأطعمة الشهية، فإنه يهتم كثيرًا بمظهره الخارجي وثقته بنفسه، وعندما يشعر بأن الوقت مناسب لتحسين شكله ولياقته، فإنه يستغل رمضان لتحقيق ذلك، يضع هدفًا واضحًا، مثل خسارة عدد معين من الكيلوجرامات، ويحرص على الإلتزام بوجبات متوازنة مع تقليل الحلويات، كما قد يشجع من حوله على اتباع نمط صحي، فيحوّل الأمر إلى تحدٍ جماعي يعزز من حماسه ويزيد فرص نجاحه.    

2026/03/01 12:15 PM

سلّطت أحداث مسلسل درش الضوء على العديد من القضايا الاجتماعية التي تمس الحياة اليومية للأسرة المصرية، وكان من أبرزها طبيعة العلاقة بين الزوجين، وكيف يمكن لكلمة أو قرار أن يغير مسار الحياة بالكامل، ففي أحد المشاهد المؤثرة، لجأت الزوجة إلى والدها طلبًا للنصيحة بعد خلافها مع زوجها بشأن الإنجاب، ليقدم لها مجموعة من الإرشادات التي تختصر قواعد مهمة لبناء علاقة زوجية مستقرة، هذه النصائح، رغم بساطتها، تحمل معاني عميقة تؤكد أن نجاح الزواج لا يعتمد فقط على المشاعر، بل على الوعي وحسن التصرف في المواقف المختلفة.     الصدق.. حجر الأساس في العلاقة   أولى النصائح التي تم التأكيد عليها هي تجنب الكذب بين الزوجين، حيث قالت استشارى الصحة النفسية "أوعي تكدبي على جوزك وتفتحي باب اللوع بينك وبينه"، فالكذب مهما كان دافعه، يفتح باب الشك ويهز الثقة التي تُعد الركيزة الأساسية لأي علاقة ناجحة، وأشارت استشاري الصحة النفسية إلى أن غياب الصراحة يؤدي إلى تراكم المشكلات الصغيرة حتى تتحول إلى أزمات كبيرة يصعب احتواؤها، لذلك فإن المواجهة بالحقيقة، مهما كانت صعبة، تظل أكثر أمانًا من الاختباء خلف معلومات ناقصة أو غير دقيقة، الصدق يمنح العلاقة وضوحًا، ويجعل الطرفين أكثر قدرة على التعامل مع التحديات بثقة واحترام.     الطاعة بمعناها الصحيح.. احترام لا إلغاء   "طاعة الزوج" وهو مصطلح قد يُساء فهمه أحيانًا، غير أن المعنى الحقيقي داخل العلاقة الصحية يقوم على التعاون والاحترام المتبادل، وليس على إلغاء شخصية أحد الطرفين، وأكدت أن الزواج الناجح يقوم على تكامل الأدوار، بحيث يسعى كل طرف لدعم الآخر بما يحقق مصلحة الأسرة ككل، وعندما يكون الاحترام حاضرًا، تصبح القرارات المشتركة أكثر نضجًا، ويشعر كل من الزوجين بقيمته داخل البيت، وهو ما ينعكس إيجابًا على استقرار الأسرة وتربية الأبناء.     الحقيقة أفضل من الحلول المؤقتة   "الكذب هينجيكي النهاردة والصدق هينجيكي العمر كله"، وقالت استشاري الصحة النفسية أنه قد يظن البعض أن إخفاء جزء من الحقيقة أو اللجوء إلى تبرير غير دقيق قد يحل أزمة عابرة، لكن التجارب تثبت أن الحلول المؤقتة غالبًا ما تؤدي إلى نتائج عكسية عند انكشافها، فالمصارحة منذ البداية، مهما كانت نتائجها اللحظية، تمنع تضاعف المشكلة لاحقًا، فالوضوح يختصر الطريق، ويجنب الطرفين الدخول في دوائر من الشك وسوء الفهم قد تترك أثرًا طويل الأمد في العلاقة.     خصوصية العلاقة خط أحمر   "أي حد بيدخل بين راجل ومراته بيخرب مبيعمرش" وأكدت أن من أهم العوامل التي تحمي الحياة الزوجية الحفاظ على خصوصيتها، تدخل الآخرين في الخلافات الزوجية قد يؤدي إلى تضخيم المشكلة بدلًا من حلها، خاصة إذا تعددت الآراء وتباينت وجهات النظر، ناصحة بأن يمنح الزوجان نفسيهما فرصة للحوار الهادئ بعيدًا عن الضغوط الخارجية، وأن يتعلما مهارة إدارة الخلاف داخل إطار من الاحترام المتبادل، فحل المشكلات بشكل مباشر يعزز الثقة ويقوي الروابط بين الطرفين.    

2026/03/02 6:30 PM

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد غدا الثلاثاء 3 مارس 2026، ارتفاعا طفيفا وتدريجيا في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء بقيم تتراوح من (2 إلى 4) درجات، ليسود طقس شديد البرودة في الصباح الباكر، مائل للدفء إلى دافئ نهاراً على أغلب الأنحاء، وشديد البرودة ليلاً؛ كما توجد فرص لتكون الصقيع على المزروعات في وسط سيناء.     ​تفاصيل الظواهر الجوية:     ​شبورة مائية (من 4 إلى 9 صباحاً): على مناطق من شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى ومدن القناة وشمال الصعيد ووسط سيناء.     ​فرص أمطار خفيفة: على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري قد تكون متوسطة أحياناً (بنسبة حدوث 20% تقريباً) على مناطق من سلاسل جبال البحر الأحمر على فترات متقطعة.     ​سحب منخفضة: على مناطق من جنوب الوجه البحري والقاهرة الكبرى ومدن القناة قد ينتج عنها سقوط رذاذ خفيف وغير مؤثر على بعض المناطق.     ​نشاط رياح: على مناطق من القاهرة الكبرى وجنوب سيناء وجنوب البلاد على فترات متقطعة.     ​اضطراب الملاحة البحرية: على بعض المناطق من سواحل البحر الأحمر وخليجي السويس والعقبة، سرعة الرياح من (45 إلى 65) كم/س وارتفاع الأمواج (2.5 إلى 3.5) متر.     وأوضحت هيئة الأرصاد درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة، غدا، على النحو التالي:       القاهرة: العظمى 21 درجة، الصغرى 10 درجات - الإسكندرية: العظمى 20 درجة، الصغرى 11 درجة - مطروح: العظمى 19 درجة، الصغرى 11 درجة - سوهاج: العظمى 22 درجة، الصغرى 09 درجات - قنا: العظمى 24 درجة، الصغرى 10 درجات - أسوان: العظمى 25 درجة، الصغرى 11 درجة.    

2026/03/01 6:30 PM

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد غدا الاثنين 2 مارس 2026، طقس شديد البرودة في الصباح الباكر، مائل للبرودة نهاراً على أغلب الأنحاء، شديد البرودة ليلاً، كما توجد فرص لتكون الصقيع على المزروعات في وسط سيناء.     ​الظواهر الجوية المتوقعة:     ​شبورة مائية (من 4 إلى 9 صباحاً): على مناطق من شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى ومدن القناة وشمال الصعيد ووسط سيناء.     ​فرص أمطار خفيفة قد تكون متوسطة: على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري قد تغزر أحياناً على بعض المناطق على فترات متقطعة.     ​فرص أمطار خفيفة: على مناطق من جنوب الوجه البحري ومدن القناة وخليج السويس والقاهرة الكبرى وشمال الصعيد ووسط سيناء قد تكون متوسطة أحياناً (بنسبة حدوث 30% تقريباً) على بعض المناطق على فترات متقطعة.     ​نشاط رياح: على أغلب الأنحاء مما يزيد من الإحساس بانخفاض درجات الحرارة، وقد تكون مثيرة للرمال والأتربة على جنوب الصعيد على فترات متقطعة.       ​اضطراب الملاحة البحرية: على بعض المناطق من سواحل البحر الأحمر وخليجي السويس والعقبة، سرعة الرياح من (40 إلى 60) كم/س وارتفاع الأمواج (2 إلى 3) أمتار.     وأوضحت هيئة الأرصاد درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة، غدا على النحو التالي:     القاهرة: العظمى 18 درجة، الصغرى 9 درجات - الإسكندرية: العظمى 18 درجة، الصغرى 12 درجة - مطروح: العظمى 17 درجة، الصغرى 11 درجة - سوهاج: العظمى 20 درجة، الصغرى 7 درجات - قنا: العظمى 21 درجة، الصغرى 10 درجات - أسوان: العظمى 22 درجة، الصغرى 10 درجات.