2026/02/18 6:30 PM

قام الحساب الرسمي لخدمة الجيم باس اليوم بإشارة إلى بريد الكتروني ترويجي جديد للخدمة والذي تمّ فيه استخدام كلمة ” deliverance’s” عوضاً عن delivered عند الحديث عن المجموعة التالية من الألعاب القادمة لمكتبة الخدمة بإشارة واضحة إلى قدوم لعبة Kingdom Come: Deliverance 2 إلى مكتبة الخدمة كون الجزء الأول متوفّر لمشتركيها بالفعل.     اللعبة حظيت باستقبال إعلامي ممتاز وباعت أكثر من 5 مليون نسخة خلال عامها الأول.    

2026/02/17 6:30 PM

نعود لسماع الإشاعات حول نسخة الريميك/الريماستر من لعبة Assassin’s Creed IV: Black Flag المحبوبة وهذه المرة من الإعلامي Mike Straw من Insider Gaming والذي تشير مصادره إلى أنّ الكشف عن الريميك مخطط لشهر أبريل القادم.       ما يمر به هذا الريميك مشابه لنسخة الريماستر من لعبة The Elder Scrolls IV: Oblivion والتي سمعنا العديد من الإشاعات والتسريبات حولها قبل الإصدار بفترة ليست بالقصيرة وحصولنا على الريميك هو مسألة وقت لا أكثر كما يبدو.    

2026/02/18 2:30 PM

نقاشات واسعة أثارها مقترح وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، حول مد سن الإلزام التعليمى ل" 13 عاما بدلا من 12، بين خبراء التربية، خاصة في ظل وجود عجز كبير في قاعات رياض الأطفال لتسكين كل من وصل سنه إلى 5 سنوات خاصة بالمدارس الرسمية للغات، حيث تظل المديريات التعليمية قى تسكين الأطفال المتقدمين سنويا حتى قرب نهاية العام الدراسى الملتحقين به، بل إن بعض الأطفال يتم تسكين على الورق دون الذهاب إلى المدرسة إنا لبعد المدرسة المُسكًن عليها الطفل أو لعدم وجود مكان من الأساس.     ويقضى مقترح مد مدة الإلزام أو سنوات الألزام بزيادة عدد سنوات التعليم الإلزامي ليصبح 13 عامًا بدلا من 12 عاما، مع إدخال مرحلة رياض الأطفال ضمن التعليم الإلزامي، بحيث يصبح سن الإلزام 5 سنوات بدلًا من 6 سنوات، وذلك عقب تعديل القانون المنظم للعملية التعليمية، حيث تدرس الوزارة تنفيذ هذه الخطوة بعد عامين أو ثلاثة أعوام، بما يسمح باستيعاب دفعتين دراسيتين في وقت واحد، ويحقق توسعًا منضبطًا في سنوات التعليم، دون تحميل المنظومة أعباء غير محسوبة، وبما يدعم تحقيق الاستدامة التعليمية على المدى المتوسط والطويل.     يقول الدكتور تامر شوقي استاذ علم النفس التربوي بـ جامعة عين شمس، إن المقترح يحقق العديد من الفوائد على جميع الجوانب منها: إن تطورات الحياة الحديثة والثورة الرقمية وانتشار الهواتف الذكية أسهمت في تسريع النمو الذهني للأطفال وتنمية قدراتهم العقلية، مما يتطلب إطارا تربويا منظما يوجه هذه القدرات بشكل إيجابي، وتحقيق تكافؤ الفرص بين جميع الأطفال في الالتحاق بهذه المرحلة الدراسية، بعد أن كانت تقتصر على بعض الفئات وأنماط محددة من المدارس والتعليم، وإلزام جميع المدارس بتوفير أماكن ومعلمات ومعلمين مؤهلين لهذه المرحلة، وتجنب الهدر في قدرات الطفل النفسية والذهنية حال تأخر التحاقه بالمدرسة حتى سن السادسة.     وأوضح أنه يتم توفير بيئة تعليمية وتربوية مناسبة لأبناء الأمهات العاملات خلال فترات العمل وتهيئة الأطفال مبكرا للحياة المدرسية ومساعدتهم على الانفصال التدريجي عن الوالدين بصورة صحية وتنمية المهارات الاجتماعية مثل التعارف، وتكوين الصداقات، والعمل الجماعي في سن مبكرة وإكساب الطفل قيم الانضباط والاستقلالية والاعتماد على النفس منذ الصغر واستثارة القدرات العقلية للأطفال وتنشيطها قبل الالتحاق بالصف الأول الابتدائي وسرعة اكتشاف الأطفال المتميزين عقليا وتحصيليا، والعمل على تنمية قدراتهم بصورة مبكرة ومنظمة والاكتشاف المبكر للأطفال ذوي المشكلات السلوكية أو النفسية، والتدخل العلاجي قبل تفاقم هذه المشكلات، وتنعكس زيادة سنوات التعليم الإلزامي بشكل ايجابي على البناء المعرفي للطالب وعلى قدراته على التكيف مع متطلبات الحياة المعاصرة     وقال الدكتور عاصم حجازى، أستاذ علم النفس التربوي بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، إن التعليم يبدأ مع الطفل من لحظة ولادته وكلما كان التعليم منظما ومقصودا كان ذلك بالنسبة للطفل أفضل ولدينا كليات متخصصة لتعليم الأطفال وهي كليات التربية للطفولة وأقسام متخصصة في الدراسات العليا لتدريس كل ما يتعلق بالطفولة وتعليم الأطفال في مرحلة رياض الأطفال وبالتالي فإن مقترح البدء في سن الإلزام من خمس سنوات ليشمل رياض الأطفال هو خطوة جيدة تؤدي إلى الاستفادة بشكل جيد من هذه الكوادر البشرية المدربة في تأهيل الأطفال وتعليمهم المهارات الأساسية والمعارف الضرورية المناسبة لسنهم وتجهيزهم للاستفادة بشكل جيد من المناهج المطورة في المرحلة الابتدائية .     وأوضح أن هذا المقترح يعود بالنفع على الأطفال أنفسهم حيث يتيح تعلمهم على يد خبراء ومتخصصين في مراحل عمرهم الأولى الفرصة الكاملة لتنشيط قدراتهم ومواهبهم واكتشافها مبكرا والعمل على رعايتها بشكل جيد لان المواهب تتكون من شق وراثي وشق اخر يتعلق بدور البيئة في رعاية الموهبة والسماح لها بالظهور والنمو وهو ما يتيحه التعليم الإلزامي الرسمي بشكل جيد.     وتابع الدكتور عاصم: تطبيق هذا القرار في حالة الموافقه عليه وإقراره، يحتاج للتجهيزات اللازمة من حيث الفصول ومعلمين متخصصين لهذه المرحلة بالإضافة إلى مناهج مطورة وقد يتطلب ذلك مزيدا من الوقت حتى تكون البداية قوية ولا تواجه بمشكلات في التطبيق خاصة وأنه سيكون إلزاميا وليس اختياريا، مشددا على أن التطبيق يحتاج لاستعدادات كثيرة.     وقال الدكتور عبدالعاطي احمد الصياد، أستاذ منهجيات وتصميم البحوث والاحصاء والقياس والتقويم التربوي والنفسي والخبير الدولي في استراتيجيات ومستقبليات الأمن الشامل، إن مقترح مدّ الإلزام التعليمي إلى 13 عامًا خطوة تربوية صحيحة من حيث المبدأ، لأن التعليم المبكر يرفع كفاءة التعلم لاحقًا، لكن تطبيقه قبل توفير السعة الاستيعابية الكافية سيحوّله إلى إلزامٍ صوري ويزيد تكدّس الفصول ويُضعف الجودة، خاصة مع عجز حالي في الفصول وصعوبة تسكين سن 5 سنوات بالمدارس الرسمية.     وتابع الدكتور عبد العاطى: المطلوب إعلان خطة مرحلية واضحة لبناء قاعات رياض الأطفال وتدريب المعلمين خلال عدة سنوات، ثم يبدأ الإلزام تدريجيًا حسب جاهزية المحافظات، موضحا أن الإصلاح التعليمي لا يُقاس بنص القانون بل بقدرة الدولة الفعلية على التطبيق.    

2026/02/16 2:30 PM

أكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى على أنه لا تغيير فى مواصفة امتحانات الثانوية العامة 2026، مشددة على أن الأسئلة بنفس مواصفة السنوات الماضية.     مواد الثانوية العامة فى النظام الجديد   تشتمل المواد الدراسية لطلاب الصف الثالث الثانوى العام على ما يلي :     أولا : مواد دراسية تخصصية ، يمتحن فيها طلاب شعبة العلوم فقط وتضاف درجاتها للمجموع الكلى وتشمل :     (اللغة العربية ، اللغة الأجنبية الأولى ، الأحياء ، الكيمياء ، الفيزياء).     ثانيا : مواد دراسية تخصصية ، يمتحن فيها طلاب شعبة الرياضيات فقط وتضاف درجاتها للمجموع الكلى وتشمل :   (اللغة العربية ، اللغة الأجنبية الأولى، الرياضيات ، الكيمياء ، الفيزياء) .     ثالثاً : مواد دراسية تخصصية ، يمتحن فيها طلاب الشعبة الأدبية فقط وتضاف درجاتها للمجموع الكلى وتشمل : (اللغة العربية ، اللغة الأجنبية الأولى ، التاريخ ، الجغرافيا ، الإحصاء) .   رابعا : مواد عامة خارج المجموع وهي مواد نجاح ورسوب وتشمل :     (التربية الدينية ، اللغة الأجنبية الثانية ، التربية الوطنية)    

2026/02/18 5:30 PM

يستعد المنتخب الوطني المصري، بقيادة حسام حسن، لدخول مرحلة الحسم في برنامجه الإعدادي للمشاركة في نهائيات كأس العالم 2026 في أمريكا وكندا والمكسيك، بعدما ضرب منتخب الفراعنة موعدا مع العرس العالمي للمرة الرابعة في تاريخهم.     موعد وديتي مصر أمام السعودية وإسبانيا   واستقر اتحاد الكرة على خوض ثلاث تجارب ودية رفيعة المستوى. ستبدأ الرحلة بمواجهة "الأخضر" السعودي في قطر يوم 26 مارس المقبل، تليها مباشرة موقعة عالمية أمام المنتخب الإسباني في الثلاثين من الشهر ذاته على الأراضي القطرية أيضاً، وذلك بهدف الاحتكاك بمدارس كروية قوية قبل الانطلاق للمحفل العالمي.     رقصة السامبا مسك الختام   وفي إطار سعيه للوصول إلى أعلى درجات الجاهزية الفنية، أتم الاتحاد المصري اتفاقه مع نظيره البرازيلي لإقامة مباراة ودية تاريخية تجمع الفراعنة بـ "راقصي السامبا" خلال شهر مايو المقبل.     وتعد هذه المواجهة هي الاختبار الأخير والقمة المرتقبة في المعسكر الختامي للمنتخب، حيث فضل الجهاز الفني الاكتفاء بهذه الوديات الثلاث وصرف النظر عن خوض مباراة رابعة في يونيو، لتركيز المجهود البدني والذهني للاعبين قبل السفر إلى الولايات المتحدة.     ترتيبات ما بعد "الكان" المغربي   تأتي هذه الاستعدادات المكثفة لتعويض الجماهير بعد إنهاء المنتخب الوطني مشاركته في كأس الأمم الأفريقية 2025 بالمغرب في المركز الرابع، إثر خسارته بركلات الترجيح أمام نيجيريا في مباراة تحديد المركز الثالث.     ويسعى حسام حسن من خلال المعسكرات المقبلة إلى معالجة الثغرات الفنية التي ظهرت في البطولة القارية، والبناء على النقاط الإيجابية لضمان ظهور مصري مشرف في المونديال يتناسب مع تطلعات الشارع الرياضي المصري.    

2026/02/18 3:15 PM

استقر الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادى الزمالك بقيادة معتمد جمال على الاستعانة بخدمات المغربى محمود بنتايج لاعب الفريق، خلال المباراة المقبلة أمام حرس الحدود ببطولة الدورى، في ظل الحاجة إلى جهود كل لاعب بالفريق الفترة المقبلة.     وجاء التفكير في الاعتماد على اللاعب خلال المباراة القادمة، في ظل تجهيزه بشكل كاف منذ انتهاء أزمته مع الفريق بسبب مستحقاته، وأزمة فسخ العقد بالإضافة إلى أهمية المباريات المقبلة للفريق من حيث المنافسة على الدورى، حيث يقع الأبيض في وصافة ترتيب الجدول، بالإضافة إلى تصدر مجموعته بالكونفدرالية، وكذلك سيكون التركيز على الدورى والكونفدرالية بعد وداع كأس مصر أمام سيراميكا من دور الـ 16.     بنتايج فى تشكيل الزمالك أمام سيراميكا   ورغم أن محمود بنتايج ظهر في تشكيل الفريق أمس أمام سيراميكا، إلا أنه لم يشارك في المباراة، وظل على مقاعد البدلاء، لذلك ستكون مباراة حرس الحدود المشاركة الأولى للاعب منذ أزمته مع النادى وانقطاعه عن التدريبات.     آخر ظهور لبنتايج مع الزمالك   كان آخر ظهور لبنتايج مع الزمالك أمام كايزر تشيفز بالجولة الثانية من دور المجموعات، والتي أقيمت 29 نوفمبر الماضى، وانتهت بالتعادل الايجابى بهدف لكل فريق.     ويلتقى الزمالك مع حرس الحدود فى الجولة الثامنة عشر من بطولة الدورى الممتاز المقرر لها الجمعة المقبل.    

2026/02/18 6:00 PM

أعلنت شركة سوبارو اليابانية لصناعة وتطوير السيارات، عن إطلاق سيارتها الكهربائية Solterra الجديدة، التي تنتمي إلى فئة الكروس أوفر.     وأوضحت الشركة اليابانية أن سيارتها الكهربائية Solterra خماسية الأبواب تأتي بطول 4.70 متر، وتمتاز بمقدمة أكثر رشاقة، بينما تتألق المقصورة الداخلية بخامات جديدة مع نظام معلومات وترفيه بشاشة قياس 14 بوصة.     وعلى صعيد الدفع، تعتمد السيارة Solterra على سواعد محركين كهربائيين يولدان قوة تبلغ 252 كيلووات/343 حصان.     وبفضل هذه القوة تنطلق سيارة الدفع الرباعي من الثبات إلى 100 كلم/س في غضون نحو 5 ثوان.     وتم تزويد السيارة Solterra الكهربائية ببطارية بسعة 73 كيلووات/ساعة، والتي توفر مدى قيادة يتخطى حاجز 500 كلم.     ويبلغ وزن السيارة Solterra الجديدة نحو 2 طن، بينما تبلغ قدرة السحب 1500 كجم.    

2026/02/17 6:00 PM

أعلنت شركة "بي واي دي" الصينية المتخصصة في صناعة وتطوير السيارات، عن إطلاق سيارتها الكهربائية Atto 3 Evo الجديدة، التي تنتمي إلى فئة السيارات المدمجة.     وأوضحت الشركة الصينية أن سيارتها الكهربائية Atto 3 Evo الجديدة تعتمد على منصة E-Platform 3.0 المطورة بتقنية 800 فولت، ما يتيح قدرات شحن أعلى.     وبشكل قياسي تم تزويد السيارة الكهربائية ببطارية بسعة 75 كيلووات/ساعة، والتي تدعم الشحن السريع بالتيار المستمر بقدرة حتى 220 كيلووات، ما يسمح بشحن البطارية من 10 إلى 80٪ خلال نحو 25 دقيقة.     أنظمة الدفع     وعلى صعيد أنظمة الدفع، تتوفر السيارة Atto 3 Evo الجديدة بنظام دفع خلفي بقوة 230 كيلووات/313 حصان مع عزم دوران أقصى يبلغ 380 نيوتن متر.     وتتسارع هذه النسخة من صفر إلى 100 كلم/س خلال 5.5 ثانية، بينما يصل مدى القيادة إلى 510 كلم.     كما تتوفر السيارة بنظام دفع رباعي يعتمد على سواعد محركين بقوة 330 كيلووات/449 حصان، مع عزم دوران يبلغ 560 نيوتن متر.     وتتسارع هذه النسخة من صفر إلى 100 كلم/س في غضون 3.9 ثانية مع مدى قيادة يبلغ نحو 470 كلم.     وتبلغ قدرة السحب في النسختين 1.5 طن، كما يتوفر نظام V2L بشكل قياسي لتغذية الأجهزة الكهربائية الخارجية.     سمات عملية     ومن الناحية العملية، تصل سعة صندوق الأمتعة إلى 1360 لترا، بالإضافة إلى صندوق أمامي تحت غطاء المحرك بسعة 101 لتر.     كما شهدت المقصورة الداخلية تحديثا واضحا وتأتي بتصميم أكثر ترتيبا، مع شاشة عدادات رقمية بقياس 8.8 بوصة، بينما يحتفظ نظام الملتيميديا بالشاشة قياس 15.6 بوصة مع دمج خدمات جوجل ونظام تحكم صوتي متطور.     وتأتي السيارة Atto 3 Evo الجديدة مجهزة بسبع وسائد هوائية ونظام متكامل من أنظمة المساعدة يشتمل على مثبت سرعة متوائم وتحذير حركة المرور العرضية ومراقبة النقطة العمياء ونظام الحفاظ على المسار.    

2026/02/18 2:00 PM

تواصل النجمة انتصار تألقها هذا الموسم الدرامي الرمضاني 2026 بمشاركتها في مسلسلين مختلفين وهما علي كلاي و مسلسل فخر الدلتا، حيث تخوض تجربة فنية متكاملة تجمع بين الكوميديا والدراما الشعبية.     انتصار تقدم شخصية المعلمة ألمظ في علي كلاي     في مسلسل "على كلاي"، تقدم انتصار شخصية المعلمة ألمظ، المعلمة الشعبية التي تعمل في تجارة قطع غيار السيارات وتنتمي للطبقة الشعبية المميزة، حيث كشفت انتصار، في تصريحات إعلامية، عن تفاصيل الشخصية، مؤكدة: "شخصية ألمظ معلمة شعبية بتحب تلبس عبايات وبتتباهى بدهبها وعندها أسرار في شخصيتها بتخليها تقدر تفتح الحنفية وقت ما تحب وتقفلها وقت ما تحب"، مضيفة أن الدور مميز لكنه بعيد تمامًا عن الكوميديا.     قصة مسلسل «على كلاي»     تدور أحداث المسلسل في إطار اجتماعي شعبي، حيث يجسد أحمد العوضي شخصية «علي»، ملاكم سابق يعيش في حي حلوان الشعبي، يعمل في تجارة قطع غيار السيارات ويدير دار أيتام، قبل أن تتشابك حياته مع صراعات متعددة بين العمل والعلاقات العاطفية والاجتماعية، ليكون للمشاهد تجربة درامية مليئة بالتفاصيل الإنسانية الواقعية.     انتصار وتجربة كوميدية في فهر الدلتا     في المقابل، تخوض انتصار تجربة كوميدية منتطرة في مسلسل "فخر الدلتا"، الذي يقدم إطارًا اجتماعيًا خفيفًا، حيث تدور أحداثه حول شاب يعيش مع والدته وأخواته في إحدى قرى الدلتا، ويحلم بالعمل في مجال الإعلانات، ليجد فرصة عمره في القاهرة ويحقق حلمه منذ الصغر.     أبطال مسلسل «فخر الدلتا»     يضم العمل نخبة من الفنانين، من بينهم أحمد رمزي، كمال أبو رية، انتصار، أحمد عصام السيد، خالد زكي، تارا عبود، نبيل عيسى، علي السبع، حنان سليمان، أحمد صيام، حجاج عبد العظيم، يوسف الفن، حنان يوسف، وليد عبد الغني، أحمد البخاري، أحمد هشام، ومن إنتاج مصطفى العوضي، قصة عبد الرحمن جاويش وتأليف حسن علي، ومن إخراج هادي بسيوني.    

2026/02/18 12:00 PM

تستعد النجمة البريطانية أديل لإضافة إنجاز جديد إلى مسيرتها الفنية، حيث تبدأ أولى تجاربها في التمثيل من خلال فيلم Cry to Heaven، من إخراج مصمم الأزياء وصانع الأفلام توم فورد، حسبما نشر موقع geo.tv.     وقد رصدت صفحات المعجبين على موقع إنستجرام وصول صاحبة أغنية Hello إلى العاصمة الإيطالية Rome، حيث تم تداول صور لها أثناء تجولها في شوارع المدينة، تزامنًا مع بدء تصوير العمل.     استراحة موسيقية غير محددة   تأتي هذه الخطوة في وقت تأخذ فيه أديل استراحة غير محددة المدة من مسيرتها الغنائية، وذلك بعد انتهاء إقامتها الفنية في لاس فيجاس عام 2024.     وكان عرضها الشهير Weekends with Adele قد واجه تأجيلًا كبيرًا في البداية بسبب قيود جائحة كورونا، قبل أن ينطلق رسميًا في 18 نوفمبر 2022 بدلًا من موعده الأصلي في يناير من العام نفسه، وبعد النجاح الكبير الذي حققته الحفلات، تم تمديد الإقامة لعامين إضافيين، لتنتهي رسميًا في 23 نوفمبر 2024.     اقتباس أدبي وطاقم نجوم   الفيلم الجديد مقتبس عن رواية صدرت عام 1982 للكاتبة Anne Rice وتحمل الاسم نفسه، ويضم العمل كوكبة من النجوم، من بينهم، نيكولاس هولت، آرون تايلور جونسون، جورج ماكاي، كولين فيرث، بول بيتاني، أوين كوبر، هانتر شيفر     ومن المتوقع بحسب تقارير مجلة Variety أن يُطرح الفيلم في خريف عام 2026، فيما شوهدت أديل في موقع التصوير يوم 14 فبراير، بهذه الخطوة، تفتح أديل فصلًا جديدًا في مسيرتها الفنية، لتنتقل من المسارح الغنائية إلى الشاشة الكبيرة، في تجربة ينتظرها جمهورها بشغف كبير.    

2026/02/18 12:30 PM

وسط ضغوط الحياة اليومية، قد تفقد البشرة نضارتها بسبب التلوث والغبار والتوتر. لكن استعادة الإشراقة لا تتطلب دائمًا مستحضرات باهظة الثمن أو جلسات عناية مكلفة، فبعض الوصفات الطبيعية البسيطة بمكونات متوفرة في مطبخكِ يمكن أن تمنح بشرتكِ فرصة للتجدد أثناء النوم.     إليكِ ثلاث ماسكات ليلية منزلية تساعد على ترطيب البشرة واستعادة حيويتها.     1- جل الصبار.. ترطيب عميق وإشراقة طبيعية     يعد جل الصبار من أفضل المكونات الطبيعية المناسبة لمختلف أنواع البشرة. قبل النوم، نظفي وجهكِ جيدًا، ثم ضعي طبقة رقيقة من جل الصبار الطازج مع تدليك لطيف حتى تمتصه البشرة. اتركيه طوال الليل ليعمل على تهدئة الجلد وترطيبه وتقليل آثار الحبوب. في الصباح، اغسلي وجهكِ لتلاحظي نعومة واضحة وإشراقة طبيعية.     2- الأرز والعسل.. نعومة وتغذية مكثفة     انقعي الأرز لبعض الوقت ثم اطحنيه حتى يصبح ناعمًا، وأضيفي إليه بضع قطرات من العسل الطبيعي. وزعي الخليط على وجهكِ واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. يساعد هذا الماسك على تغذية البشرة ومنحها ملمسًا ناعمًا، كما يساهم العسل في ترطيبها وتعزيز نضارتها.     3- الحليب الخام.. توهج طبيعي وتفتيح لطيف     يحتوي الحليب الخام على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف ومنحها إشراقة طبيعية. ضعي ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الحليب في وعاء، وبللي قطعة قطن به ثم مرريها على وجهكِ بالكامل. يمكنكِ تكرار الخطوة بعد أن يجف، وتركه طوال الليل أو غسله بعد 20 دقيقة بالماء البارد. يساعد الحليب على تنظيف البشرة من الشوائب، وتخفيف الاسمرار، وترطيبها بعمق.    

2026/02/17 12:30 PM

يحتوى زيت الأفوكادو على العديد من الخصائص والعناصر الغذائية و التي تساعد فى ترطيب البشرة وتفتيحها، وفى هذا التقرير نقدم بعض الوصفات الطبيعية بـ "زيت الافوكادو.     وصفات طبيعية من زيت الأفوكادو   مرطب زيت الأفوكادو   يمكنكِ مزج زيت الأفوكادو مع زيوت طبيعية أخرى مفيدة واستخدام مزيج الزيوت على وجهكِ، حيث يحمي زيت بذور ثمر الورد وزيت اللوز الحلو وفيتامين هـ حاجز البشرة ويحافظ على ترطيبها.     المكونات:   18 مل من زيت الأفوكادو.   20 مل من زيت اللوز الحلو.   10 مل من زيت بذور ثمر الورد.   2 مل من زيت فيتامين هـ.   زجاجة قطارة.     الطريقة:   -امزجى جميع الزيوت واحفظها في زجاجة القطارة.   -دلكى وجهك بقطرتين أو ثلاث قطرات من المزيج بحركات دائرية.   -استخدمي مزيج زيت الوجه مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.     قناع زيت الأفوكادو مرطب للوجه   يمكن لب الأفوكادو يرطب البشرة ويحافظ على نعومتها. يعد العسل مرطباً وملطفاً يهدى البشرة وله خصائص مُضادة للميكروبات، وقناع الوجه المنزلي هذا المصنوع من الأفوكادو مثالي للحفاظ على بشرتك ناعمة وطرية.     المكونات:   حبة أفوكادو ناضجة واحدة (مهروسة).   5 قطرات من زيت الأفوكادو.   نصف ملعقة كبيرة من العسل.     الطريقة:   امزجى جميع المكونات لتكوين عجينة ناعمة.   وزّعي القناع برفق على كامل وجهك.   اتركيه لمدة 15 دقيقة.   اغسليه بالماء البارد.     زيت الأفوكادو للاستحمام   ضيفي بضع ملاعق كبيرة من زيت الأفوكادو إلى حمام ماء دافئ. يمكنكِ أيضاً إضافة بضع قطرات من زيوتكِ العطرية المفضلة (مثل اللافندر أو إكليل الجبل) لتأثير مهدئ ومريح، وملعقة كبيرة من ملح إبسوم لإرخاء عضلاتكِ. استرخي في حمام دافئ.     زيت الأفوكادو مزيل للمكياج   ضعي بضع قطرات من زيت الأفوكادو على قطعة قطن ودلكيها بلطف على بشرتك لإزالة المكياج. اغسلي وجهك بمنظف لطيف لإزالة أي بقايا. بعد ذلك، يمكنكِ وضع بضع قطرات من الزيت نفسه على بشرتكِ للاستفادة الكاملة من فوائده المرطبة.    

2026/02/18 5:00 PM

أعلن الرئيس الأمريكى دونالد ترامب، عن أولى الاستثمارات اليابانية فى مشاريع الطاقة والمعادن الأساسية، مع تقدم البلدين فى اتفاقهما التجارى قبيل زيارة رئيسة الوزراء اليابانية ساناى تاكايشى، إلى الولايات المتحدة.     إعلان عبر منصة تروث سوشيال     وقال ترامب - في منشور له على منصته تروث سوشيال، إن اليابان بصدد المضي قدما بشكل رسمي ومالي في المجموعة الأولى من الاستثمارات بموجب التزامها البالغ 550 مليار دولار للاستثمار في الولايات المتحدة.     وأوضح أن هذه الاستثمارات تتضمن ثلاثة مشاريع رئيسة: الأول في مجال النفط والغاز في ولاية تكساس، الثاني في توليد الكهرباء فى ولاية أوهايو، والثالث في مجال المعادن النادرة في ولاية جورجيا.. مضيفا أن هذه المشاريع ما كانت لتتحقق لولا الرسوم الجمركية التي فرضتها بلاده.     مرحلة تاريخية فى العلاقات الأمريكية اليابانية     وتابع إنها فترة محفزة وتاريخية للغاية للولايات المتحدة واليابان.    

2026/02/18 3:30 PM

أكد رئيس الوفد الأوكراني المفاوض أن مهمة الوفد خلال جولة المفاوضات الحالية تتمثل في دفع القرارات التي من شأنها تقريب وجهات النظر وتهيئة الطريق نحو سلام دائم، مشيرًا إلى أن النقاشات ستركز على قضايا أمنية وإنسانية تمثل أولوية في المرحلة الراهنة.     وأوضح رئيس الوفد الأوكراني، حسبما ذكرت قناة "القاهرة الإخبارية" اليوم الثلاثاء، أن الفريق المفاوض يعمل وفق إطار عمل متفق عليه مسبقًا مع الرئيس فولوديمير زيلينسكي، ويحمل تفويضًا واضحًا يحدد صلاحياته وأهدافه، بما يضمن وحدة الموقف الأوكراني خلال المحادثات والسعي لتحقيق نتائج ملموسة تخدم الاستقرار والأمن.    

2026/02/18 5:15 PM

في إطار متابعة المهندسة راندة المنشاوي، وزيرة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، لعدد من المشروعات التنموية بمدن الصعيد الجديدة، والتي تشمل مشروعات طرق ووحدات سكنية، ومرافق وخدمات متنوعة، وجهت وزيرة الإسكان، بأهمية تنفيذ المشروعات على أعلى مستوى، والالتزام بالخطط الزمنية للانتهاء منها، وكذا المتابعة الدورية لمختلف مراحل التنفيذ وتذليل أية تحديات تواجه الأعمال.     وفي هذا السياق، تابعت المهندسة راندة المنشاوي موقف تنفيذ عدد من المشروعات في مدينة الفشن الجديدة، حيث تم مواصلة أعمال تنفيذ الطرق والمشروعات الخدمية بالمدينة، والتي تشمل أعمال المرحلة الثانية للطريق الرابط بالمرحلة العاجلة من الطريق الصحراوي الغربي، وطرق ومواقف الانتظار لمنطقة ٣٢ عمارة إسكان متميز، وجزء من طريق R4 وR5 للوصول إلى منطقة قطع الأراضي المتميزة بمدينة الفشن الجديدة، فضلاً عن تقدم أعمال تنفيذ مدرسة التعليم الأساسي بالمرحلة الأولى بعدد ٤٢ فصلا، وأعمال السوق التجارية والحضانة بالمرحلة الأولى.     كما تابعت وزيرة الإسكان موقف عدد من المشروعات في مدينة الفيوم الجديدة، تضمنت استكمال المراحل النهائية لأعمال رصف وتشغيل المرحلة الأولى من الطريق الرابط بين مدينة الفيوم الجديدة والطريق الدائرى لمدينة الفيوم الأم، حيث يجري حالياً فرش الطبقة السطحية الأخيرة بالجزء المتقاطع مع طريق بني سويف/ الفيوم، فضلاً عن أعمال تطوير ميدان مركز المدينة ضمن أعمال تطوير ورفع كفاءة الطرق والمحاور والميادين بمختلف قطاعات المدينة، كما يتم فرش طبقات الأسفلت الجديدة بالمداخل والميادين الرئيسية.     وفي مدينة بني سويف الجديدة، تابعت الوزيرة الأعمال الجاري تنفيذها لتطوير ورفع كفاءة عدد من الطرق والمحاور الرئيسية، بالإضافة إلى متابعة أعمال تطوير المدخل الشرقي للمدينة، بما يسهم في تحسين الحركة المرورية ورفع كفاءة البنية التحتية وتعزيز المظهر الحضاري والجمالي للمدينة.     وفي مدينة المنيا الجديدة، جار تنفيذ المرحلة السادسة لمشروع "سكن كل المصريين - محدودي الدخل"، المكونة من 71 عمارة، أعمال المرافق والتشطيبات، والتأكد من التزام مقاولي التنفيذ بالبرامج الزمنية المحددة، مع التشديد على تطبيق أعلى معايير الجودة في الأعمال، ومشروع مرافق "150 فدانا أراضي" الأكثر تميزًا".     كما تابعت المهندسة راندة المنشاوي موقف عدد من المشروعات في مدينة قنا الجديدة، تضمنت مواصلة أعمال الدفع النفقي بمنطقة التوسعات الشرقية، باعتباره مشروعًا استراتيجيًا لربط المناطق الحديثة بالشبكات الرئيسية وفق أحدث النظم الفنية، إلى جانب مشروع محطة رفع المياه (البوستر) لضمان استدامة خدمات مياه الشرب ودعم خطط التوسع العمراني المستقبلي.     كما تم إطلاق التيار الكهربائي بمجمع خدمات المدينة الرئيسي، مما يعد خطوة جيدة نحو تعزيز البنية التحتية المتطورة بالمدينة، لضمان أقصى درجات الأمان والاعتمادية للمنشآت الخدمية، مما يجعل قنا الجديدة مدينة ذكية وجاهزة لاستقبال المشروعات الحيوية.    

2026/02/18 3:00 PM

تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي بتكثيف الدعم الإغاثي للأشقاء الفلسطينيين، أعلن صندوق تحيا مصر بالتعاون مع بيت الزكاة والصدقات، وصول قافلة مساعدات إنسانية شاملة إلى قطاع غزة.     ويأتي تسيير القافلة قبيل حلول شهر رمضان المبارك، تجسيدًا لقيم التكافل المصرية، وامتدادًا للدور الإنساني لتخفيف معاناة الشعب الفلسطيني في ظل الظروف الراهنة، وتضم القافلة 52 شاحنة محمّلة بما يقارب 780 طن من المواد الغذائية والاحتياجات المعيشية الملحّة، بما يسهم في دعم الأُسَر المتضررة داخل القطاع وتوفير متطلباتهم الأساسية في هذه المرحلة الدقيقة.     قوافل المساعدات إلى غزة   من جانبه، أكد تامر عبد الفتاح، المدير التنفيذي لصندوق تحيا مصر، أن دخول المساعدات الإنسانية في هذا التوقيت يعكس التنسيق المستمر لضمان وصول الدعم للأشقاء مع بداية الشهر الكريم، مضيفًا أن القوافل تأتي إيفاءً بالتزام مصر التاريخي تجاه القضية الفلسطينية، وهو واجب إنساني يجسد موقفنا الراسخ في مساندة حقوق الشعب الفلسطيني     وأشار إلى أن صندوق تحيا مصر يعمل على مدار الساعة بالتنسيق مع كافة الجهات المعنية لتذليل العقبات أمام حركة الشاحنات، مؤكدًا أن الصندوق سيواصل تسيير شاحنات القوافل الإغاثية تحت شعار نتشارك من أجل الإنسانية، لضمان استدامة الدعم وتلبية الاحتياجات الملحة للأسر النازحة طوال أيام الشهر الفضيل.     وفي سياق متصل، صرّح الشيخ عبد العليم قشطة، المتحدث الرسمي باسم «بيت الزكاة والصدقات»، قائلًا: إن دخول هذه القافلة إلى قطاع غزة قُبيل شهر رمضان المبارك هو رسالة تضامن حقيقية من الشعب المصري إلى أشقائه الفلسطينيين، تؤكد أن مصر كانت وستظل سندًا وعونًا لأهل غزة في أوقات الشدة. وإننا في «بيت الزكاة والصدقات» نعتبر نصرة الملهوف وإغاثة المنكوب واجبًا شرعيًا وإنسانيًا، ونعاهد الله أن نستمر في مدّ يد العون بكل ما نستطيع، حتى تخفّ وطأة المعاناة وتشرق شمس الحرية على أهلنا في فلسطين.     وأوضح الجانبان أن هذه الملحمة الإنسانية تأتي ثمرة تعاون وثيق بين «صندوق تحيا مصر» و«بيت الزكاة والصدقات» في نموذج يعكس تكامل جهود مؤسسات الدولة تحت مظلة العمل الإنساني، مع استمرار العمل على تعزيز الجهود الإغاثية وتقديم المزيد من الدعم حتى تنجلي الأزمة وتتحقق تطلعات الشعب الفلسطيني في الأمن والاستقرار.    

2026/02/18 4:30 PM

نشرت الهيئة المصرية العامة للبترول على صفحتها بمواقع التواصل الاجتماعى الأسعار العالمية للبترول اليوم الموافق الأربعاء18-2-2026.     وأشار التقرير اليومى للأسعار العالمية للبترول ،تراجع أسعار النفط اليوم الأربعاء نتيجة تقدم في المحادثات بين الولايات المتحدة وإيران، الأمر الذي عزز الآمال في تهدئة التوتر بين البلدين وخفض من مخاطر انقطاع الإمدادات من طهران.     وعلى صعيد آخر يأتي هذا التراجع وسط تفاؤل حذر من جانب المحللين بشأن إمكانية تحقيق تقدم في المسار التفاوضي في النزاع النووي، فيما يترقب السوق صدور بيانات المخزونات الأمريكية خلال الوقت الراهن.     وذكر التقرير، أن أسعار خام القياس العالمى برنت سجلت 67.54 دولار للبرميل.     كما سجل خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 62.42 دولار للبرميل .     وسجل خام أوبك 66.81 دولار للبرميل.    

2026/02/18 4:00 PM

أنهت البورصة المصرية، تعاملات جلسة اليوم الأربعاء، بارتفاع جماعي للمؤشرات، للجلسة الثانية على التوالي، مدفوعة بعمليات شراء من المتعاملين المصريين والعرب فيما مالت تعاملات الأجانب للبيع، وسط تداولات بلغت 8.8 مليار جنيه، وربح رأس المال السوقي 30 مليار جنيه ليغلق عند مستوى 3.394 تريليون جنيه.     وارتفع مؤشر "إيجي إكس 30" بنسبة 0.75% ليغلق عند مستوى 52222 نقطة، وصعد مؤشر "إيجى إكس 30 محدد الأوزان" بنسبة 1.17% ليغلق عند مستوى 63274 نقطة، وقفز مؤشر "إيجي إكس 30 للعائد الكلى" بنسبة 0.74% ليغلق عند مستوى 23740 نقطة، وزاد مؤشر الأسهم منخفضة التقلبات السعرية "EGX35-LV" بنسبة 0.79% ليغلق عند مستوى 5354 نقطة.     كما ارتفع مؤشر الشركات المتوسطة والصغيرة "إيجي إكس 70 متساوي الأوزان" بنسبة 0.93% ليغلق عند مستوى 13114 نقطة، وصعد مؤشر "إيجى إكس 100 متساوى الأوزان" بنسبة 1.14% ليغلق عند مستوى 18339 نقطة، وقفز مؤشر الشريعة الإسلامية بنسبة 1.36% ليغلق عند مستوى 5494 نقطة.    

2026/02/18 2:15 PM

أعلنت وزارة الصحة والسكان، بدء تطبيق خطة تشغيلية موسعة في العيادات الطبية التابعة للهيئة العامة للتأمين الصحي، لاستغلال الفترات البينية من الساعة 12 ظهرًا وحتى 4 مساءً، وذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، بتطوير منظومة الخدمات الطبية وتخفيف العبء عن كاهل المواطنين.     تعظيم الاستفادة من المتشآت الطبية   تهدف هذه الخطوة إلى تعظيم الاستفادة من المنشآت الطبية والموارد البشرية في تقديم خدمة متميزة لأصحاب الأمراض المزمنة، لتحسين جودة المتابعة الدورية للحالات المزمنة، والعمل على تقليل التكدس في الفترات الصباحية، بما يحقق أعلى معدلات الرضا لدى المنتفعين.     وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن المرحلة الأولى ستنطلق تجريبيا لمدة شهر في عدة فروع تشمل عيادات مدينة نصر والدقي، وفروع القاهرة، والجيزة، والقليوبية، والغربية، وأسيوط، وشمال غرب الدلتا.     نظام ساعات العمل المرنة   وأضاف «عبدالغفار» أن الخطة تشمل تفعيل «نظام ساعات العمل المرنة» في الأقسام المعاونة كالصيدليات والمعامل والأشعة لضمان تكامل الخدمة خلال ساعات العمل الإضافية، مؤكدًا متابعة الوزارة عن كثب لمؤشرات الأداء وقياس متوسط زمن الانتظار لضمان كفاءة التشغيل.   من جانبه، أشار الدكتور أحمد مصطفى، رئيس هيئة التأمين الصحي، إلى أن الهيئة بدأت تخصيص عيادات في تخصصات الباطنة، والقلب، والعظام، والممارس العام، للعمل خلال الفترة البينية، مع إتاحة الحجز الإلكتروني واليدوي لتنظيم دخول المرضى.     وفي سياق متصل، أعلن رئيس الهيئة إطلاق حملة «لا ينتظر» والتي تتضمن وضع ملصق خاص على بطاقة التأمين الصحي لأصحاب الأمراض المزمنة، تمنحهم الأولوية في الكشف الطبي وصرف العلاج وخدمة العملاء، مشيرا إلى اعتزام الهيئة التوسع في هذه التجربة لتشمل كافة فروع الجمهورية خلال مدة لا تتجاوز 3 أشهر، بناءً على تقارير المتابعة اليومية والنتائج التشغيلية للمرحلة الأولى.    

2026/02/17 2:15 PM

احتفلت وزارة الصحة والسكان باليوم الوطني لصحة الأسنان الموافق 9 فبراير، بتنظيم فعاليات خدمية وتوعوية بالمراكز التخصصية لطب الأسنان التابعة لقطاع الرعاية العلاجية، بالتعاون مع شركة يونيليفر (علامة “سيجنال”)، في إطار الشراكة المجتمعية لتعزيز الوعي بصحة الفم والأسنان ودعم ثقافة الوقاية والكشف المبكر.     السلوكيات الصحية السليمة   وشملت الفعاليات ورش عمل تفاعلية، فحوصات فموية مجانية، وتوزيع مواد تثقيفية لترسيخ السلوكيات الصحية السليمة، بمشاركة خمسة مراكز تخصصية رئيسية: مركز أبحاث طب الأسنان بالقاهرة، ومركز أبحاث طب الأسنان بسموحة – الإسكندرية، ومركز تدريب أطباء الأسنان بدمنهور، ومركز تدريب أطباء الأسنان بالمنصورة، ومركز طب الأسنان التخصصي ببورسعيد.     وقدمت المراكز خدمات متقدمة شملت جراحات الفم، علاج الجذور بأحدث التقنيات، تركيبات وتجميل الأسنان، زراعة وتقويم الأسنان، باستخدام أحدث الأجهزة الطبية في بيئة آمنة تتوافق مع معايير الجودة ومكافحة العدوى.     الاستفادة من حدمات التوعية الصحية   وأكد الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي للوزارة أن الاحتفال يأتي ضمن استراتيجية الوزارة لتعزيز برامج الوقاية والتوعية، مشيرًا إلى أن التكامل مع شركاء التنمية والقطاع الخاص يوسع نطاق الاستفادة من الخدمات التوعوية والعلاجية ويصل إلى أكبر عدد من المواطنين.     من جانبه، أوضح الدكتور بيتر وجيه رئيس قطاع الرعاية العلاجية أن المراكز التخصصية تمثل ركيزة أساسية لتقديم خدمات متقدمة، مع استمرار تطوير البنية التحتية ورفع كفاءة الكوادر الطبية لضمان جودة عالية.     وأفادت الدكتورة منى البيار مدير الإدارة العامة لطب الأسنان بأن الفعاليات استفاد منها 1632 مواطنًا من خدمات الفحص والعلاج بالمراكز التخصصية خلال يوم الاحتفال، كما تم تنفيذ 1752 ندوة داخلية بحضور 12421 مستفيدًا، و47 ندوة خارجية بحضور 659 مواطنًا في 21 محافظة.     وأكدت الوزارة استمرار الحملات التوعوية على مدار العام، وتعزيز الشراكات المجتمعية لدعم المنظومة الصحية وتحقيق أهداف التنمية المستدامة في قطاع الصحة.    

2026/02/18 12:15 PM

هل تشعرين بالضيق أو الملل داخل غرفة نومكِ الصغيرة؟ لا تقلقي، فالأمر لا يتطلب تغييرات مكلفة أو تجديدًا شاملًا.   يمكن لبعض اللمسات البسيطة في ألوان الطلاء أو اختيار المفروشات المناسبة أن تُحدث فرقًا كبيرًا في إحساسكِ بالمساحة والراحة داخل الغرفة.     1- طلاء أصفر مشرق     يُعد اللون الأصفر المشمس خيارًا مثاليًا لغرف النوم الصغيرة التي تحتاج إلى لمسة من الحيوية. فهذا اللون النابض يعكس الضوء بشكل رائع، ما يمنح الغرفة إشراقة فورية ويجعلها تبدو أكثر اتساعًا وتهوية. وعلى عكس الألوان الداكنة التي قد تُشعر بالانغلاق، يخلق الأصفر أجواءً دافئة ومبهجة ترفع المعنويات مع كل دخول إلى الغرفة.     2- الأبيض الناصع .. سحر الأنتعاش     الأبيض لون كلاسيكي لا يفقد أناقته أبدًا، خاصة في المساحات الصغيرة. فهو يمنح الغرفة مظهرًا نظيفًا ومنعشًا، ويعزز الإحساس بالاتساع فورًا بفضل قدرته العالية على عكس الضوء. كما يتميز بسهولة تنسيقه مع مختلف أنماط الديكور، ما يتيح لكِ حرية اختيار الأقمشة والخامات والألوان دون أن يبدو المكان مزدحمًا.     3- أزرق سماوي.. لون الهدوء والراحة   الأزرق السماوي خيار مثالي لمن تبحث عن أجواء هادئة ومريحة. فهو يحاكي لون السماء الصافية، ما يمنح إحساسًا بالانفتاح والاتساع، ويخلق بيئة مثالية للاسترخاء بعد يوم طويل. هذا اللون يساعد على تهدئة الأعصاب ويعزز الشعور بالسكينة داخل الغرفة.     4- اللافندر لون السكينة والرقي   يضفي اللافندر لمسة ناعمة وراقية على غرف النوم الصغيرة، ويمنحها طابعًا هادئًا ومريحًا. يتناغم هذا اللون بسهولة مع الدرجات المحايدة مثل الأبيض والرمادي الفاتح، وكذلك مع الخامات الطبيعية كالخشب والكتان، ما يجعله خيارًا مثاليًا لغرفة نوم تجمع بين البساطة والأناقة.    

2026/02/17 12:15 PM

الأرق واضطراب النوم أصبحا من أكثر المشكلات شيوعًا في حياتنا اليومية، سواء لأسباب صحية أو ضغوط نفسية متراكمة. ومع تسارع نمط الحياة وكثرة استخدام الأجهزة الإلكترونية، تحولت غرفة النوم لدى البعض إلى مساحة عادية تفتقد لعناصر الراحة الحقيقية.     لكن ببعض الخطوات البسيطة يمكن تحويل غرفة نومك إلى ملاذ هادئ يساعد الجسد على الاسترخاء والعقل على .التوازن     ، هناك تفاصيل صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا في جودة نومك.     1- أقمشة ناعمة بألوان هادئة     اختاري الأقمشة الطبيعية مثل القطن أو الكتان لأغطية السرير والوسائد، فهي تسمح بتهوية جيدة وتمتص الرطوبة، مما يمنحك إحساسًا بالراحة طوال الليل. كما أن الألوان الهادئة مثل البيج، الأبيض الدافئ، أو الأزرق الفاتح تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر قبل النوم.     2- لمسات طبيعية لبيئة أكثر راحة     إضافة عناصر طبيعية إلى غرفة النوم تمنحها طابعًا منعشًا ومريحًا. يمكن اختيار نباتات سهلة العناية مثل زنابق السلام أو السرخس، فهي لا تضيف لمسة جمالية فقط، بل تساعد أيضًا على تنقية الهواء. اللون الأخضر بطبيعته يبعث على الطمأنينة ويخفف من حدة التوتر.     3- إضاءة دافئة وشموع مهدئة     الإضاءة عنصر أساسي في خلق أجواء الاسترخاء في غرفة النوم. استبدلي الإضاءة البيضاء القوية بإضاءة صفراء دافئة تمنح إحساسًا بالهدوء. كما يمكن إضافة شموع صغيرة، معطرة أو غير معطرة، لإضفاء أجواء هادئة تساعد الجسم على الانتقال التدريجي إلى حالة النوم.     4- تقليل الفوضى وتنظيم المساحة     الفوضى البصرية تؤثر مباشرة على صفاء الذهن. ابدئي بإزالة كل ما لا ينتمي لغرفة النوم أو يسبب لك شعورًا بالتكدس. حافظي على نظافة الأسطح، واكتفي بالأغراض التي تمنحك شعورًا بالراحة. استخدمي حلول تخزين بسيطة مثل السلال أو الرفوف للحفاظ على ترتيب مقتنياتك.     كما ينصح بتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية داخل غرفة النوم، فإبعاد الهاتف والتلفاز قبل النوم يساعد على تقليل المشتتات ويهيئ العقل لراحة أعمق.    

2026/02/18 6:30 PM

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد غدا الخميس 19 فبراير 2026 أول أيام شهر رمضان المبارك ، طقس شديد البرودة في الصباح الباكر، مائل للدفء نهاراً على أغلب الأنحاء، مائل للحرارة على جنوب الصعيد، وشديد البرودة ليلاً.     الظواهر الجوية     ويشهد الطقس ​شبورة مائية (من 4 إلى 9 صباحاً): على مناطق من شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى ومدن القناة وشمال الصعيد ووسط سيناء على فترات متقطعة، و​فرص ضعيفة لأمطار خفيفة: على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة.     نشاط رياح     ومتوقع ​نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى وجنوب سيناء قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق من محافظة البحر الأحمر وجنوب البلاد على فترات متقطعة.     ومتوقع أيضا ​سحب منخفضة على مناطق من جنوب الوجه البحري والقاهرة الكبرى ومدن القناة قد ينتج عنها سقوط رذاذ خفيف وغير مؤثر على بعض المناطق، واضطراب الملاحة البحرية على البحر المتوسط: على بعض المناطق من سواحل (مطروح - العلمين - الإسكندرية - كفر الشيخ - دمياط - بورسعيد - العريش - رفح) وسرعة الرياح من (40 إلى 50) كم/س وارتفاع الأمواج من (2.5 إلى 3) متر، و​اضطراب الملاحة البحرية على البحر الأحمر وخليج السويس وخليج العقبة: سرعة الرياح من (50 إلى 60) كم/س وارتفاع الأمواج من (2.5 إلى 3.5) متر.     وأوضحت هيئة الأرصاد درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة، غدا ، على النحو التالي:     القاهرة: العظمى 21 درجة، الصغرى 12 درجة - الإسكندرية: العظمى 20 درجة، الصغرى 11 درجة - مطروح: العظمى 19 درجة، الصغرى 10 درجة - سوهاج: العظمى 24 درجة، الصغرى 09 درجة - قنا: العظمى 26 درجة، الصغرى 10 درجة - أسوان: العظمى 27 درجة، الصغرى 13 درجة.    

2026/02/17 4:02 PM

تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد غدا الأربعاء 18 فبراير 2026، استمرار الانخفاض في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، ليسود طقس شديد البرودة في الصباح الباكر، مائل للدفء نهاراً على أغلب الأنحاء مائل للحرارة على جنوب الصعيد شديد البرودة ليلاً.     فرص أمطار     ومن المتوقع ​فرص أمطار خفيفة قد تكون متوسطة أحياناً (بنسبة حدوث 30% تقريباً): على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري وتكون خفيفة جنوباً على مناطق من (حلايب - شلاتين) على فترات متقطعة، و​نشاط رياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة: على مناطق من السواحل الشمالية الغربية وشمال وجنوب الصعيد ومحافظة البحر الأحمر والمناطق المكشوفة من الوجه البحري ومدن القناة والقاهرة الكبرى على فترات متقطعة.     كما يشهد الطقس ​سحب منخفضة على مناطق من جنوب الوجه البحري والقاهرة الكبرى ومدن القناة قد ينتج عنها سقوط رذاذ خفيف وغير مؤثر على بعض المناطق، و​اضطراب في الملاحة البحرية على بعض المناطق من سواحل (السلوم - مطروح - العلمين - الإسكندرية - كفر الشيخ - دمياط - بورسعيد - العريش - رفح) وسرعة الرياح من (40 إلى 60) كم/ س وارتفاع الأمواج من (2.5 إلى 4) أمتار.     وأوضحت هيئة الأرصاد درجات الحرارة العظمى والصغرى المتوقعة، غدا، على النحو التالي:     القاهرة: العظمى 22 درجة، الصغرى 12 درجة - الإسكندرية: العظمى 21 درجة، الصغرى 11 درجة - مطروح: العظمى 19 درجة، الصغرى 10 درجات - سوهاج: العظمى 25 درجة، الصغرى 09 درجات - قنا: العظمى 26 درجة، الصغرى 10 درجات - أسوان: العظمى 28 درجة، الصغرى 14 درجة.